有些父母因為自身的身高超過了175，所有對孩子未來的身高充滿了信心。但事實上這種心態不無道理。在國際上就有這樣一套計算孩子遺傳性身高的辦法：（父親身高 母親身高）/2。如果是男孩就加上6、如果是女孩那就減去6。得數就是孩子未來的身高指數。
這就導致，有些個子比較矮小的父母心有餘悸，擔心自己的孩子身高不達標，影響了孩子的未來的社會競爭力，於是各種增高偏方和產品齊上陣。
可導致的結果卻往往不太理想，孩子不但沒長高，還以為營養過剩，而導致性早熟，甚至讓孩子提前就閉合了骨骺，透支了孩子未來長高的空間，影響了最終的身高標準。
其實，想要孩子長高，只要方法得當，突破遺傳界限也不是不可能的。想當年日本人的全民身高也只有1.63左右。可因為強制性的提高國民素質，日本全國上下合理「增高」，結果如今的日本全民身高，已經超越了遺傳基因，全國平均身高已經達到了1.73米左右。
那麼他們又是怎麼做到的呢？我們可以借鑑一下。
方法一：充足的睡眠
人體自身會分泌一種叫做生長激素的物質，而這種物質只有在夜間，孩子深入睡眠後分泌出來， 1-2個小時達到分泌最高峰。因為，讓孩子早早上床睡覺，絕對有利於這種物質的充分分泌的。另外，還有一點值得注意，白天睡覺這種生長激素卻不會「上線」。也就是說，你讓孩子白天睡多少覺都是長身高沒有任何作用。只有晚上的充分睡眠才對哦。
方法二：均衡的營養
1.蛋白質是孩子骨骼最需要的營養，所以要想孩子個子高，這個營養少不了。
2.人體說必需的維生素A/D/鈣/磷，同樣是不能或缺的營養，孩子一定要注意攝取。
3.一切維持孩子生長需要的新鮮的水果、蔬菜都是對孩子身體健康的保證，每天都要吃，
要定時定量的吃。
方法三：運動，經常運動。
要將運動溶於孩子的生命，這不僅僅有利於孩子的上高發展，更是對孩子身體健康的一種保障。可以肯定的說，一個愛運動的孩子比不愛運動的同齡孩子至少能高出4厘米到8厘米。
方法四：心情愉悅，沒壓力。
現在的孩子個個都像小大人，而且超級愛操心，另外壓力大也是現在兒童的一個普通社會現象，其實，這種情緒是很影響孩子的身高的。
往往長時間處於焦慮的孩子，身高絕對是高不了了。
