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周末的時候，我參加朋友間的聚會，由於大家都是當了爸爸媽媽的人，於是聊起的話題也都是圍繞著孩子。我們互相向彼此介紹著孩子的情況，以及近期在育兒方面的困惑和煩惱，並互相探討交流。
其中有一位朋友A說："我家孩子現在正處於青春期，總是很容易暴躁，而且完全聽不得批評，只要感受到我們有要批評的勢頭了，要麼他就躲起來，要麼他就甩臉子。"
接著有人附和："孩子慢慢長大，總要經歷叛逆期。"
朋友說："對啊，所以我也不敢把話說得太重，就怕過重的批評會在孩子心理留下陰影。但是孩子的有些不當行為確實是需要批評指正的，然而我還沒找到一個可以平衡的方法。"
結果另一個朋友B提出建議："青春期的孩子，最為細膩敏感了，所以也要很講究批評的藝術。孩子接受不了批評，很可能是我們家長用不對方法。要想讓孩子心悅誠服地接受我們的批評，就要批評和表揚雙管齊下，而不能單純地說教批評。這在心理學上有個專業的說法——三明治效應。"
"三明治效應"一直都被稱為最有效的批評方式，那麼什麼是"三明治效應"呢？我們又可以如何運用呢？
人都是願意聽好聽的話，而不用聽"刺耳"的話，所以"批評"要講究藝術，然而在生活中，許多家長對孩子的"批評"都是無效批評，比如下面兩種常見現象：
情緒化批評
之前孫儷發過一條有關孩子的微博："當孩子有不滿，憤怒，悲傷的情緒發生，他需要的只是你的一個擁抱，不要說教，站在他的角度理解他，支持他，鼓勵他，那些大道理等他們情緒好的時候再去說吧。"
她這條微博被廣受好評，但也有一些家長表示："道理是懂，可是火上來後，克制不住自己啊。"
我們對孩子的"批評"，很多時候都是因為孩子的行為錯誤而激發的，當我們看到孩子犯錯誤時，總是會"生氣、憤怒"，接著就控制不住地說教批評。但只要我們是帶著情緒的，帶有說教意味的批評，孩子能夠清晰地感知到，我們並不理解他，於是產生牴觸、反抗的心理。
盧梭說過：世上最沒用的三種教育方法就是：講道理、發脾氣、刻意感動。
帶有情緒的批評從根本上來講，只是我們的情緒發泄，而不是真的從為孩子好的角度出發。
泛濫化批評
泛濫化批評的一個基本特徵就是，喜歡"翻舊帳"，不"就事論事"。
比如下面的這則批評：家長在批評孩子吃完飯後不主動收拾碗筷。
"都跟你說多少遍了，吃完飯自己的碗筷要放到洗碗槽里，就這一點小事你都做不好。昨天叫你去打掃自己的房間，也做得十分馬虎，還有每次叫你給自己房間的花澆水，也一直忘記……"
這應該是我們日常中都會遇到的場景，甚至是自己都會犯的錯誤。本來是想教導孩子吃完飯要主動收拾碗筷的，結果扯到了打掃房間和澆花，這不僅會模糊掉教育的"焦點"，還會有孩子一種"咄咄逼人"的感覺，更加不願意去聽我們的教導。
首先我們要知道什麼是三明治效應。"三明治效應"源自一種典型的西方快餐品：兩片麵包夾著幾片肉和奶酪、調料而成的麵包。後來心理學家將其納入批評心理學的一種有效方法。
當我們在批評他人的時候，將要批評的內容夾雜兩個表揚中間，讓被批評者心悅誠服地接受我們的批評。因為這種方式一共有三層，第一層是認同、讚賞，第二層是批評建議，地三層則是安撫、支持和鼓勵，所以也就形象地稱之為"三明治效應"。
那麼為什麼"三明治效應"就能達到"有效批評"的效果呢？
"三明治效應"能夠降低人的心理防線
心理學家詹姆士曾說過"人類本質中最殷切的要求是渴望被肯定"
當我們採用一些讚揚、肯定、認同的話作為開場白時，其實我們就在為親子溝通營造了良好的氛圍。
因為每個人都喜歡讚美，我們採用肯定的方式作為開場白，就很容易讓孩子放下牴觸心理，因為他們覺得我們是可以理解他們的，也因此能夠獲得孩子的信任和好感，從而降低孩子的心理防線，為我們的溝通打下來良好的基礎。
而如果我們一開始就直接進行說教式的批評，甚至帶有憤怒情緒的語氣，孩子自然地就會生成一種防禦的狀態，而在這個時候，無論我們說什麼，他都不會聽進去的，甚至還會加劇孩子的情緒。
"三明治效應"能夠修復批評帶來的心理創傷
在"三明治效應"中，並不是提出肯定、讚揚後，指出孩子的不足並進行批評就結束了，"三明治效應"之所以能夠成為最有效的批評方式，就在於它還有第三層，對孩子進行安撫、鼓勵、支持與幫助。
孩子的心理畢竟仍是脆弱的，而且孩子的自我意識還不成熟，在很多時候，孩子都是依據家長的評價而對自己進行認知。
如果我們沒有第三層，只在批評那裡結束的話，其實就是在給孩子貼上一個"不好"的標籤，而對自我意識還不成熟的孩子來說，這個"不好的標籤"很可能影響孩子一輩子。
就像心理學家貝科爾認為的一樣："人們一旦被貼上某種標籤，就會成為標籤所標定的人"。
所以"三明治效應"的第三層剛好可以對"批評"可能帶來的創傷進行修復，讓孩子能夠重新擁有自信，而不會因為被批評而失落自卑。
"三明治效應"能夠保護孩子的自尊心
很多家長都會以為孩子還小，還沒有擁有自尊心，但是其實在孩子的世界裡，"面子"對他們影響很大。
批評孩子不是為了自己的宣洩，而是為了幫助孩子更好地進步。"三明治效應"首先以肯定、讚揚作為開場白，並且在最後加以鼓勵、支持，這很好地保護了孩子的自尊心和自信心。而不是單純的情緒發泄，不顧孩子的"面子"，一味地說教指責。
孩子的自尊心是珍貴而易碎的。前蘇聯著名教育實踐家和理論家霍姆林斯基說過："尊重和愛護孩子的自尊心，要小心得像對待一朵玫瑰花上顫動欲墜的露珠。"
而"三明治效應"就可以達到這樣的效果。
我們知道"三明治效應"的優點就在於三層效果的疊加，那麼我們在日常生活中應該如何運用呢？我們拿一個事例來進行說明。
事例是這樣的：父母給孩子買了一個遊戲機，作為孩子成績進步的獎勵，孩子非常喜歡，以至於有段時間一直沉浸於玩遊戲而忽略了寫作業，對應的，在班級的排名也就一下子跌了十幾名。
面對這樣的狀況，我猜想很多家長會這樣說："我給你買遊戲機是獎勵你成績進步的，不是讓你玩物喪志的，一點都不懂得自制力，從今以後不許再玩遊戲了。"在這樣的情況下，即使孩子知道自己有錯，也會因為家長強硬的語言，強制的手段而不肯"屈服"。
