青光眼的人越來越多,常吃3種食物、養成5個好習慣,眼睛會感激你

作者:CUP       2019-12-09 06:50:44


據我國部分城市的調查結果,青光眼在人群中的發病率為0.22%~2.60%。青光眼有可能造成失明,因此要避免透因,做好預防工作。

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一旦出現鼻根部發酸、眼脹或者出現視物模糊,花眼進展較快,看燈光出現紅綠彩環以及頭痛等症狀,要及時去醫院做詳細檢查,到早發現,早治療。

1、青光眼檢查時間

何時進行青光眼的全面檢查,眼科學家建議:

青光眼檢查應作為兒童、少年及成人的眼科檢查的常規項目。

35歲和40歲時進行全面檢查。

40歲後每隔2-3年檢查一次。

60歲後每隔1-2年檢查一次。

如果有前述的任何青光眼危險因素存在,35歲後每1-2年檢查一次。

2、青光眼常規查項目

眼壓:使用眼壓計測量眼壓,正常眼壓的范田是12~22毫米汞柱。觸感上,眼壓升高時,用手指觸按眼球感覺發硬。

眼底:使用眼底鏡檢查眼睛內部的視神經的形態和顏色。

3、小偏方—口服蜂蜜和甘油調治法

蜂蜜和甘油對治療青光眼有明顯的效果,因為兩者屬於高滲劑,服後能使血液滲透壓增高,加快眼內水分的吸收,降低眼壓,起到緩解症狀和治療作用。急性青光眼患者可1次口服蜂蜜或甘油100毫升;慢性病患者可每日3次口服,每次50毫升。

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4、營養飲食攻略

減少以下食物的攝入

減少液體的攝入

因病人攝入過量水分,會使血液稀釋,滲透壓降低,導致房水增加,引起眼壓明顯升高。但應保證人體的正常需要量,適當減少水、湯、飲料等的攝入。

禁止辛辣刺激的食物

這類食物可使血液循環加快,促使睫狀體分泌更多的房水,使眼壓升高,如咖啡、濃茶、酒,蔥、韭菜、蒜、辣椒等。

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增加以下食物的攝入

清熱利水的食物

青光眼的主要特徵是房水循環不暢,造成眼內壓過高,應常吃清熱利水型食物,可降低眼內壓。綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、金針菜等,都具有吸收水分、協助水分排出的功效。

「絲瓜湯」

【用料】絲瓜2個,鹽少量,花生油、小蔥各適量。

【製作】將絲瓜去皮切成片,待鍋內花生油燒至八分熱時,放少量鹽入,再加少量水,入鍋中煮沸,然後把絲瓜放進煮熱,將湯盛碗中,撒上點小蔥粒即可食用

【功效】清熱利水。

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平緩情緒的食物

研究發現,青光眼的發病與精神因素有關,重大的精神刺激、激動、失眠和過度疲勞等易引起神經的過度緊張;神經系統的調節功能失調,交感神經興奮,心跳加快,血液循環加速,睫狀體分泌更多的房水,眼內壓升高。

麥芽具有養心安神的作用,可使人體氣血津液通暢。另外,青光眼晚期,視神經受到損害,會引起嚴重的視力障礙,麥芽含有維生素E、維生素B1、維生素B12,可以保護視神經。

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5、生活營養5個攻略

保持清潔並遠離刺激

女士對眼部化妝品應格外小心,可用非過敏性類型和經常更換種類。甚至一些青光眼患者因用藥感到眼睛瘙癢或者視物模糊時,也應避免揉擦眼睛。如果您已做了眼部手術,最好在游泳時戴上保護眼睛。

經常運動

青光眼患者最好不要做太劇烈的運動,但要適當做慢跑、爬山、瑜伽等運動。同時應避免體重過重。

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減小心理壓力

工作時間過長,眼睛疲勞,心理壓力過大,都會引起眼部不適。娛樂和放鬆對於青光眼的治療和預防都有好處。

避開「暗」環境

在黑暗的環境中瞳孔散大,會影響房水的循環,所以青光眼患者不應在光線過暗的室內居住,不要長時間看電視及電影、夜間散步或在室外照明不足的地方納涼,儘量減少戴深色遮光眼鏡外出活動等。

減少在電腦前的時間

研究發現,那些長時間使用電腦、每天在顯示屏前工作8個小時以上的人,患青光眼的機率是少量或適度使用電腦的人的兩倍。

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6、護理攻略

青光眼對眼部造成的任何組織損傷都是不可逆轉的,所以當眼壓升高到引起視功能損害時,就應該開始降眼壓治療了。

青光眼一般多為雙眼發病,因此一隻眼被診斷為青光眼時,應高度警惕,儘早檢査另一隻眼。

青光眼與遺傳因素有關,發現自己患有青光眼時,要提醒每一位家庭成員都應去做檢查,而且要做定期檢査。

在藥物治療青光眼時應遵照醫生的囑咐,有規律地用藥。




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