高血壓這個病也是有季節性的。但並不是所有人都在同一個季節高。相反的,有人春天血壓高,有人夏天血壓高,有人秋冬血壓高。這是為什麼呢?
事實上,這與每個季節的氣候特點,以及個人的體質特點有著密切的關係。
春季的特點是氣候由冷轉溫。從中醫角度來說,春季應肝,正是肝陽升發舒展的時候。此時肝陽相對於肝血顯得略為旺盛。因此人表現為情緒容易激動。
有些朋友,在這個陽氣升發的季節里,血壓也隨著溫度飆升起來。此類朋友,大多與「肝氣旺盛」有關。
肝氣旺盛並不是指肝火旺,而是指肝火「相對」旺盛。也就是說,除了平素肝火本身就比較旺盛的人(多見於年輕人)以外,肝陰肝血不足導致的「虛火上亢」的人(多見於房勞多產、失血、思慮過度、操心比較多、工作比較較真的人)和旺盛的肝氣被「關小黑屋」的人(多見於愛生悶氣或是情緒不得抒發的人)也在其列。
這些肝氣相對旺盛的情況,就導致了陽氣向上攻伐,致使血壓升高。
春季高血壓,需要的是「疏導」的力量。將多餘的、鬱結的肝陽疏導開,血壓自然就會下降。此時需要的並不是「菊花」一類的清火藥,而是如香菜、芥末、芹菜、丹參、玫瑰花等具有疏肝理氣作用的食物、藥物。
除此以外,還要注意調暢情緒,將不良情緒尋找一個發泄的途徑發散出去,而不是關在身體里任由他作祟。
夏季的特點是溫度高、濕度大,也就是「暑熱」當道的時候。夏季的特點是使得人體的血脈擴張,氣血浮於體表,在加上人體的氣隨著汗出而散出體外,就導致了內在的相對空虛。
也因此,很多高血壓的患者到了夏季,血壓會相對降低。有不少患者都會反映:過了立夏,血壓忽然就降下來了,不得不停用降壓藥,直到秋天的時候又會高起來,再吃上降壓藥。
但是有一類高血壓的患者,偏偏是到了夏天這個大家血壓都降下來的時候,他的血壓卻升上去了。這是為什麼呢?
我們的人體是很聰明的,有著強大的自我調節能力。很多患者到了夏天,並非是真的血壓高了,而是由於「低血壓」引起了「高血壓」。
當人體血壓降低的時候,就會導致人體重要的臟器供血不足。此時人的大腦就會對身體發出警示:重要臟器缺血了,大家快奔赴重要臟器,保證人體生命安全!
於是,人體的氣血都要湧向重要的臟器。為了加快這一「自我搶救」的過程,我們的心臟就會用兩種方法來幫忙:一是加速的泵血,也就是心跳加快;二是使勁的泵血,也就是血壓升高。
因此,夏季的高血壓,很大一部分原因是由於人體太過「虛弱」。
中醫有這樣一個理念,如果一年四季選擇一個季節來食用人參,那麼一定是夏季。
這正是因為夏季人體氣血不足的緣故。因此,夏季高血壓的患者,尤其是身體相對虛弱,每逢夏季就氣短、疲乏、睏倦嗜睡的朋友,可以適當的用一些補氣的食物、藥物來調養身體。
在飲食上,一定要保證「主食」的攝入。注意避暑,避免人體受暑氣影響更傷氣力;更要注意避寒,避免過度貪涼導致人體受陰暑侵襲。還要注意適當的補水,保證人體血脈的充盈。
秋冬季節,氣候漸冷。寒冷的特點是「收引」,如我們常說的熱脹冷縮。人體的血脈也受到寒冷氣候的影響,逐漸緊收。人的氣血為了衝破被攥緊了的血管的阻礙,達到人體的各個角落,就需要加把勁才行。這把勁就是我們的血壓。
因此有不少人到了秋冬季節,都會很明顯的出現血壓升高的情況。
有不少患者都會反映:我只要一覺得手腳涼了,肯定血壓就高了。
秋冬季節的高血壓,根源在於寒冷。那麼應對秋冬季節的高血壓,我們要著重注意的就是「保暖」。
保暖工作是秋冬季節永不衰退的話題。保暖的重點在哪裡?一是穿著,二是飲食。
穿著上,在全身保暖的基礎上,尤其要注重肢端末節的保暖,也就是手、足、頭、頸部的保暖。有些高血壓患者雷厲風行,不喜歡戴帽子、戴圍巾、戴手套。這是很不好的習慣。從入秋開始,就應該選擇薄厚合適的帽子、圍巾佩戴。入冬以後出門更要帶好手套,穿舒適溫暖的鞋子。