這幾道下飯菜,多吃兩碗飯,讓你上班第一天更有工作動力

作者:CUP       2019-11-20 12:12:57


孜然土豆

這幾道下飯菜,多吃兩碗飯,讓你上班第一天更有工作動力

食材:

土豆、小米椒、香菜、蒜片、麻椒、干紅辣椒、玉米油、鹽、孜然粉、雞精。

做法:

1、洗凈,去皮,切滾刀塊。

2、鍋內適量水燒開,土豆塊放入中火煮8分鐘,撈出控水備用。

3、小米椒,香菜,蒜片。

4、鍋內適量油燒熱,麻椒,蒜片,干紅辣椒炒出香味兒。

5、土豆塊放入翻炒幾下,適量鹽,雞精,孜然粉翻炒兩下關火。

6、撒上香菜,小米椒,翻勻盛盤。

蓮藕炒肉

這幾道下飯菜,多吃兩碗飯,讓你上班第一天更有工作動力

食材:蓮藕一節(大約150克),豬肉150克,醬油15克,蚝油15克,胡椒粉2克,料酒5克,鹽適量,清水適量,薑片4片

做法:

1、蓮藕去皮,切成薄片,豬肉洗凈切薄片。

2、熱鍋,放入適量的油,爆香薑片,放入肉片爆炒。

3、稍變色後加入料酒和胡椒粉翻勻,加入藕片翻炒片刻。

4、倒入醬油蚝油不斷翻炒均勻,加入小半碗清水翻炒至水分收一半時加入鹽調味即可出鍋。

麻辣豆腐

這幾道下飯菜,多吃兩碗飯,讓你上班第一天更有工作動力

食材:

滷水豆腐400g、油20ml、麻辣豆腐調料50g、水澱粉1湯匙、蔥花5g、白糖5g、雞精2g

做法:

1、先把豆腐切成小塊;

2、準備水澱粉,蔥花和麻辣豆腐調料;

3、熱鍋倒油溫油下入調料爆出香味,加入開水;

4、倒入豆腐蓋上煮至入味,之後加入白糖,雞精調味;

5、加入水澱粉煮開後熄火;

6、盛入盤中,撒上蔥花上桌。

烹飪技巧:

這道菜調料是現成的鹹味夠了,加入白糖提味和雞精提鮮味即可。

香辣回鍋肉

這幾道下飯菜,多吃兩碗飯,讓你上班第一天更有工作動力

用料:五花肉250克、蒜苔50克、尖椒1/2個、紅尖椒1/2個、蔥5克、姜3片、蒜4瓣、料酒1大匙、生抽1大匙、香油5克、山楂2個、香葉1片、郫縣豆瓣醬1大匙、白糖1/2大匙、植物油15克

做法:

1、把姜切片、蔥切段,鍋內燒水,放香葉、料酒、薑片和蔥段,冷水下五花肉,待開鍋後,放入山楂

2、五花肉煮制8分熟時撈出,晾涼後切薄片待用;蒜苔洗凈切段,青紅尖椒、大蒜改刀切片;炒鍋內倒底油,放蒜片,郫縣豆瓣辣醬炒香

3、放五花肉翻炒幾下,加生抽調味,再放入白糖、蒜苔和青紅尖椒繼續翻炒,在出鍋前淋上適量香油即可

芹菜拌花生

這幾道下飯菜,多吃兩碗飯,讓你上班第一天更有工作動力

食材:芹菜1小把,紅皮花生適量,胡蘿蔔少許,生抽,香醋,剁椒,白糖,大蒜,白芝麻,八角,桂皮,花椒,食用油。

做法:

1、紅皮花生放入鍋中,加適量清水,加八角,桂皮,幾粒花椒,大火煮開後調中火,煮20分鐘。

2、芹菜洗乾淨切成小段,胡蘿蔔去皮切成大點丁。

3、芹菜丁和胡蘿蔔丁焯一下水,撈出過涼後瀝干水分待用。

4、所有食材放入一個大點碗里,大蒜切成末一起放入,再放一勺熟的白芝麻,熬少許花椒油潑到蒜末和白芝麻上激出香味。生抽,香醋,剁椒,加少許白糖,攪拌成涼拌汁倒進去,攪拌均勻即可。

雙菇燒豆腐

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食材:金針菇、白玉菇、豆腐

配料:胡蘿蔔、青椒、蔥蒜、生抽、香油、雞精、食鹽

做法:

1、將老豆腐改刀切成大小均勻、半指厚的方塊或者三角塊,放到油鍋中簡直兩面金黃。

2、另起鍋,鍋中留底油,下蔥蒜末爆香後,加入適量生抽、一點雞精、白糖、食鹽、一大勺清水燒開。

3、將豆腐再次下鍋,同時把金針菇和白玉菇平鋪在豆腐上,小火燉三分鐘。

4、期間可以用勺子翻動幾次,然後加入適量胡蘿蔔碎和青椒碎搭配顏色。大火翻炒斷生。

5、加入適量水澱粉,收汁濃稠,滴上幾滴香油即可出鍋。

番茄炒蛋

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食材:番茄3個,雞蛋5個,醬油1勺,鹽3克,糖1勺,清水小半碗,蒜末適量

做法:

1、番茄洗凈去蒂,切成滾刀塊,雞蛋磕入乾淨的碗里,加入2克鹽,打散備用

2、熱鍋,放入適量的食用油,轉一圈鍋,油布滿鍋底後,倒入雞蛋液,煎至底部凝固。

3、翻面,用鍋鏟把大塊的蛋切成小塊,繼續煎至微金黃即可剷出備用。

4、另起一鍋,放入適量的食用油,爆香蒜末後倒入番茄,翻炒變軟,加入鹽和醬油,加入小半碗清水煮沸成汁水。

5、把雞蛋倒入鍋內翻炒均勻即可出鍋。

五彩拌拉皮

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用料:胡蘿蔔、黃瓜、火腿或午餐肉、木耳、雞蛋、粉皮、香菜、調味汁兒依據個人口味;

做法:

1、雞蛋打散之後用平底鍋煎,輕輕晃動平底鍋,讓蛋液均勻,煎成薄蛋皮,放在一旁備用。(為了節省時間,這個先做,等待蛋皮涼的過程中正好準備其他食材)。

2、將木耳(成朵)過水焯一下。之後投涼切絲。其他食材直接切成長短均勻的絲(黃瓜建議去皮)蛋餅也切絲,根據色彩將所有食材擺盤。

3、中間放拉皮,拉皮上放香菜。將事先調好的汁兒倒在上面,大家動筷時將其拌勻。汁的調製可以根據個人的喜好。

4、本人喜歡用(芝麻醬,蚝油,糖,陳醋,鹽,辣椒油,蒜丁或蒜蓉,芥末少許,調成汁)。




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