"暑假已經過了一半，即將到來的九月，又有一批娃要入園了。
這意味著，又能看到一批哭天喊地不入園的娃，和應對這種情況的兩類父母：一種是「狠心」離開，另一種是捨不得走，在校門口觀察孩子一舉一動。
也許在大人眼裡，這時候的孩子任性，不懂事不聽話，但實際上他們正在經歷一個特殊的階段——分離焦慮期。
分離焦慮是指嬰幼兒與某個人產生親密的情感結系後，又要與之分離時，產生的傷心、痛苦等表現，以表示拒絕分離。
去年Vivian入園時，小薇也經歷了這個階段，即使入園前每天和她說：幼兒園老師會很溫柔照顧你，可以和很多小朋友做遊戲，但入園當天她發現只有她留在那時，還是哭了。
分離焦慮是孩子成長過程中，很正常的一種生理現象。每個孩子在成長階段中，都有不同程度的分離焦慮存在。
從寶寶6個月開始學爬的時候，分離焦慮就會出現，12~18個月的時候，會達到巔峰。
這是因為孩子大腦已經有對父母的心理表征，能區別父母和陌生人，對陌生人會有不安的情緒，表現出沉默、哭鬧、撒潑的情況。
所以很多媽媽們獨自帶娃時，都會遇上孩子的「粘人期」：
你上廁所，娃都要在廁所門口站著，你到哪孩子都要跟著。只要離開孩子視線一秒鐘，孩子就會大哭不止。
孩子能區分熟人和陌生人，但對於分離沒有概念，認為看不到的就是消失了，所以會很恐懼。
而產生焦慮的孩子會有幾種表現：
哭鬧反抗，希望獲得媽媽的注意不跟他人交流，沉默寡言睡覺說夢話對某個事物（如小被子、外套等等）特別依賴
英國精神學家約翰·鮑爾比(JohnBowlby)通過觀察，把嬰兒的分離焦慮分為三個階段：
第一階段：反抗階段
孩子情緒激動，會有大哭大鬧的情況。
第二階段：失望階段
發現哭鬧無法改變，吵鬧動作減少，但會斷斷續續哭泣，開始變得表情遲鈍，不理睬別人。
第三階段：超脫階段
能接受他人的照顧，開始正常活動，可以吃東西，玩玩具，但是看到父母出現時又會開始難過。
但這不代表，可以強行分離任由孩子哭！因為錯誤的處理方法，不但會讓孩子對父母失去信任，還會影響安全感的建立，對成長的心理健康是不利的。
龍應台說「所謂的父母子女一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地目送她的背影漸行漸遠」。
成長最終都是走向孩子獨立面對社會，我們能做的就是放手，但有時候，卻是家長渴望被依賴。
女兒入園，是我們娘倆第一次真正意義上的分離，不說她對我有多依賴，就說自己也是很捨不得。每次她紅著眼睛抱著我不放時，知道自己情緒穩定才能安撫孩子，只能逼自己「狠心」點離開。
其實到了公司，我心情很糟糕，捨不得、不放心，各種情緒揪在一起，跟老師打聽女兒在做啥，看到她很開心玩耍的樣子，我又想著：她好快就忘了我啊。
當媽的總是這麼矛盾，一邊希望孩子快點長大，一邊又想著孩子還能依賴我一點。
有時候孩子比媽媽更堅強，反而是我們的情緒影響了孩子，處理分離焦慮應該給孩子力量和安全感，讓孩子更有信心走出這一步，媽媽們該怎麼做呢？
應對分離焦慮，父母和孩子都需要處理好各自的焦慮，才能給孩子更好的成長幫助。
緩解父母的焦慮：
1.接納自己和孩子情緒
能夠理解孩子對於分離的焦慮，不去指責，也不溺愛孩子，安撫情緒後，再來接受這個階段。
2. 調整語言，多給孩子安全感
和孩子對話時，不要問孩子負面的問題，比如：「今天有沒有人欺負你？」「今天在幼兒園有沒有哭啊？」這會引起孩子對幼兒園的反感。
多用一些積極正面的語言，比如：「今天幼兒園有什麼好玩的事情」「做了什麼遊戲呢」之類，讓孩子對幼兒園留有好印象。
遵守和孩子的約定，比如：放學一定來接你，那麼在放學的時候出現，這樣，孩子才更有安全感和自信去探索。
3. 分別要提前說
很多家長會趁孩子不注意，偷偷溜走，但突然消失往往增加了孩子的不安全感，覺得「自己被拋棄」，下一次分別就會更加焦慮和哭鬧。
應該告訴提前告知孩子，媽媽要去哪裡做什麼，多久會回來，這樣給出預留的時間，孩子也有緩衝時間，比較容易接受。
4. 溫和且堅定
孩子再哭鬧，也要接受分離，給一個擁抱，不要一直猶豫徘徊，相信幼兒園老師能夠安撫好孩子的情緒，也不要用「誰誰誰都可以，你這麼大還哭」等語言刺傷孩子。
緩解娃的焦慮：
1. 提前熟悉環境
如果要和孩子分開，交給其他人照顧，帶娃提前熟悉環境是很有必要的，這個過程可以讓孩子對環境有所熟悉，對照顧人有所認識，減少孩子內心的不安全感。
孩子入園前，可以提前帶娃走去上學的路，參觀幼兒園，如果可以能提前去見一見老師，多幾次孩子有印象後，這樣能夠減少對上幼兒園的抗拒。
2. 訓練分離時間
不要等到孩子入園才有分離恐慌，在之前應該讓孩子慢慢懂得分離的概念。
可以訓練分離時間由短到長，比如去廚房一會兒，再出現，當孩子明白爸媽離開了，過一會兒還會出現，心裡的恐懼也會減少。
3. 多給孩子一點鼓勵
每次分開，孩子的表現有進步，都要及時鼓勵和表揚，給予擁抱和吻給孩子肯定，讓他們能夠更有信心的走下去。
就像剛入園的Vivian，3天後哭的時間短了，接她放學時立馬抱抱她，鼓勵她今天表現的很好，周末帶她去公園玩，1周以後雖然還是有點小情緒，但已經不哭啦~
寶寶入園不適應，很多時候除了家長不能讓孩子適應分離外，日常的3大能力掌握仍然欠缺也是原因所在，建議根據寶寶的實際情況來決定是否入園：
1. 基本自理能力
能夠自己收拾玩具，吃飯，脫穿衣服，白天可以不穿紙尿褲。
2. 簡單表達能力
語言表達能力是入園必備的一項能力，能夠表達需求，老師才能提供幫助，比如能表達「老師我要尿尿」，這樣才會減少孩子尿褲子的情況。
3. 基本社交能力
能夠和小夥伴融入玩耍。日常可以多帶娃出門和同齡小夥伴玩耍，增強社交能力。
分離焦慮期的孩子會很粘人，父母除了引導孩子認識和接受分離，陪伴和愛是很重要的，分開以後再見面，多聊些積極的話題，多陪孩子玩耍，有利於強化孩子安全感。
這些「補償」會讓孩子明白：我們是暫時分開，爸爸媽媽依舊愛我。
安全感越高，孩子對分離的焦慮也會越少。多點包容和耐心，相信孩子的成長力量，有一天能從容面對分離。
如果覺得有用，
記得關注、轉發、讚賞哦~
版權聲明：本文為健康之路原創文章，未經授權禁止轉載，否則將追究法律責任。
"
