"炎熱的夏天到來，帶寶寶外出避免不了，如何防曬是寶媽非常關心的話題。
孩子防曬要注意這四點：
1、看好時間再出門
不建議在大中午的出門，一般上午10點到下午4點這段時間是紫外線最強的時間，不建議帶孩子到戶外。
特別是12個月以下的嬰兒不建議通過曬太陽來獲得維生素D。因為成本太高對於嬰兒來說是害大於利，通過曬太陽得到維生素D起碼要在大太陽曬2小時，孩子的皮膚被曬傷了，孩子的維生素D才差不多夠。
我國衛計委建議嬰兒從出生數天後就補維生素D，每天補400IU，也就是孩子每天需要的400IU維生素D,不需要通過曬太陽來補維生素D。而是額外補充。
世界衛生組織在另一項針對皮膚癌的研究中得出了以下結論 ：
少量紫外線輻射對人們有益，在產生維生素 D 方面具有重要作用。
兒童期頻繁曬太陽或曬傷，可能造成不可逆轉的損害，導致之後罹患皮膚癌。
兒童對紫外線輻射特別脆弱，12 個月以下的嬰兒應一直呆在陰涼處。
菁媽建議媽媽們帶孩子出去散步時，儘量選擇在上午10點之前和下午4點之後，而且建議要樹蔭下曬下星星點點的太陽就可以了。畢竟我們只是想透透氣。
2、物理防曬很重要
太陽眼鏡
很多家長不太理解，小小的孩子為什麼也要戴太陽鏡，因為孩子的眼睛更容易被曬傷。
微博大V眼科醫生老梁建議孩子6個月後就可以用兒童太陽鏡
選擇要注意：
看鏡片有沒有寫著 100% UV 吸收或 UV 400
孩子戴上可以全部蓋住眼睛，側邊的光也可以擋住。
要有可調的橡膠強力帶，就像我們戴眼鏡的人打籃球時也要用彈力帶。
建議用樹脂鏡片這樣不容易弄壞
大品牌產品防止塗料鉛超標
太陽帽子
特別是6個月以下的小嬰兒用不了太陽鏡也用不了防曬霜，更要注意用寬沿的帽子。
太陽傘，還有防曬衣或者是長衣長褲。而小嬰兒的推車也會用防曬的傘車。
3、出門前兩小時不吃光敏性的食物
菁媽之前有一個粉絲就曾經問過孩子過敏，而我了解後發現是孩子吃了3個芒果後去海邊玩了15分鐘，回家後發現孩子的沒有衣服蓋住的手臂和雙下肢出現了嚴重曬傷，而且還又紅又腫、起了幾個水皰，家長說只曬了十幾分鐘太陽而已就這麼嚴重,那孩子以後不是只可以在家呆著了?
我說可能是不止太陽,還是芒果，芒果是一樣光敏性的食物,吃了之後再曬太陽就容易皮膚出現「植物性-日光性皮炎」
這樣的情況多見於一些皮膚比較敏感的人。吃了這些食物再曬太陽就很容易出現嚴重的皮炎，所以一定要警惕。
光敏性的水果:無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。
光敏性的蔬菜:泥螺、灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜。
所以孩子出門前兩小時少吃這類食物，最好不要吃。要吃最好不要超過50克。
4、選擇合適的防曬霜
不可以用成人防曬霜
成人的防曬霜都是用化學製劑，而且大多數還會加入一些美白抗衰成分，孩子皮膚很薄，透皮吸收率更高，用這些防曬霜可能反而會引起皮膚過敏 。
使用安全的兒童防曬霜
怎麼選擇：
菁媽建議媽媽們看配料表中：前面的寫著二氧化鈦和氧化鋅屬於物理防曬，更安全
不要含有香料（苯甲醇）高危防腐劑（羥苯丁酯、羥苯異丁酯、羥苯丙酯等），沒有酒精，能夠保持皮膚的水分平衡。
防曬係數無須太高
防曬係數在SPF15~30左右PA 就差不多了，一般建議在戶外兩小時要擦一次。如果連防曬係數都沒寫的，那建議不要買了。
建議每年給孩子買一次，預防過期。
萬一孩子不小心被曬傷怎麼辦
1、躲開
看到孩子皮膚紅了快點回到陰涼的地方。
2、散熱
用帶水冷毛巾幫助散熱，冷水泡曬傷的皮膚，或者是毛巾包碎冰塊進行，每天 3～4 次，每次 20 分鐘。
3、滋潤
低敏的潤膚油，比如橄欖油，孩子的潤膚油都可以。
減少衣物摩擦對受損皮膚造成進一步傷害，同時也可以起到滋潤皮膚的作用。
4、消炎
有水皰建議去醫院處理，一般會開消炎藥比如莫匹羅星軟膏來擦。用無菌透氣的紗布進行包紮，不要使用帶粘膠的繃帶等包紮，以免對曬傷後的敏感皮膚造成新的傷害。
話題：孩子防曬你做了嗎？
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