男女的壽命長短一直是不一樣的，往往女性長壽的人更多，男性長壽的較少。按體格來說，男性身體素質是比女性高的，為什麼這麼多的男人短壽？這主要是和壓力、飲食兩方面有關，男性壓力大，喜歡抽菸喝酒，應酬多吃的多等等，這些都在損耗男性的壽命。一般壽命短的男人，和壽命長的男人是有很明顯的區別的，看看你中了幾條？

睡眠時間短

充足的睡眠是人身體健康的基本保證，一般建議成年人睡眠時間保持在七八小時，這樣能夠保證第二天精力充沛，身體的組織器官也得到了充分的休息，對身體健康有幫助。一般長壽的人，在睡眠上都是能夠有保證的。短壽的人的睡眠時間是比較短的，不能滿足八個小時的需求，這樣會導致我們的身體不能得到充分的休息，不利於組織器官的修復，時間長了就容易招來一些疾病，自然的就會影響到壽命。

隨便吃，吃得多

食物本來是為了滿足人體營養物質的攝入，但是現在的人更多的是追求食物的口感，而不是營養，導致吃多了不好的食物，營養補給還不能充足，這對身體健康也是不利的。一般情況下，清淡飲食比重口味的飲食更加健康，對長壽也有幫助。不少長壽老人吃的都是比較清淡的。短壽的人，在吃上不會很「挑」，喜歡吃各種食物，尤其是愛快餐和高熱量的食物，這些對血液健康是十分不利的，常吃會導致血液粘稠，血管堵塞，引發各種疾病，壽命也就縮短了不少。

排便時間長

想長壽，先要腸壽。腸道健康和長壽是息息相關的，健康的排便是在五六分鐘，蹲坑的時間越長，對腸道健康越不利，同時對血管健康也是不利的。蹲便時間比較長的人，一般都是遇到了排便不順暢，排便困難的現象，這樣才會蹲的時間比較長，遇到這樣的現象，主要及時調理，否則後期出現便秘、痔瘡、腸道疾病，甚至是腸癌，這些對腸道健康是十分不利的，對長壽也是不利的，就會導致男人短壽。

吸菸量大

男人抽點菸沒什麼，這是不少吸菸的男人的口頭禪。其實吸菸傷不傷身，他們心裡都是明白的。香菸在點燃之後，產生一百多種有毒氣體，被人體攝入之後，會對口腔、食管以及肺部造成很大的傷害。一般吸菸量大的人，對這些部位傷害更重，不需要很長時間，可能就會出現相應的疾病，影響到男性的壽命。所以想要長壽，戒菸還是有必要的。

有病不去看

男性在年輕體壯的時候，遇上小感冒，不去看，過幾天自己也好。這樣的現象，讓不少男性覺得自己很強壯，以後遇到什麼小毛病都不會及時去看病，這是個很差的習慣。男性在步入中年之後，身體就很容易出現小毛病，及時治療及時恢復，一直拖著可能會拖出大病，也會影響到人的壽命。所以，男人想要長壽，上述的這些短壽的習慣要及時改了。