夏季是"身體火災"的高發季，一旦身體出現某些上火預警，最好及時"滅火"，以免造成更大的健康危害。中醫認為，"有病於內，必有形於外"，也就是說身體內部有了問題，一定會在身體外部表現出來。一起來看一看怎麼"滅火"吧~
適當喝些菊花茶，有利於降肝火、控制血壓。挑選朵小、色黃、味香的，沖飲菊花茶一次取3～5克就夠了。
多吃苦味食物比如苦菊、蓮子心，這樣能瀉心火。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽、味苦、有清香，有安神強心之功效，泡茶喝即可。
肺實火通常伴隨感冒，如果咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便乾燥、喜涼食，則基本可確診肺實火。
酸梨水
除了喝酸梨水並保證充足睡眠外，在飲食上可以吃些白蘿蔔、芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等涼性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等熱量高的食品。
常有口乾、口氣重，易便秘，吃得多卻總是餓嗎？如果有，說明你可能有胃實火。胃火很常見，多與飲食有關，天氣乾燥的地區和季節，很容易被"點燃"。
陳皮茶
把新鮮的橘子皮曬乾後就是陳皮，具有很好的去火效果，它還是一味常用的中藥，具有健胃理氣，清熱化痰等功效，對於胃火旺的朋友們來說，用陳皮泡茶喝不僅可以很有效的降胃火祛口臭，而且還能讓朋友們神清氣爽。
腎火一般多為虛火，主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛、傍晚口乾、煩熱、失眠、盜汗、多夢、遺精，有時甚至尿道灼痛、腰膝酸軟或腿痛、腳後跟痛等。
枸杞、地骨皮泡茶飲
體內的火也分虛實，切不可盲目服用大量的清火藥，如果短期的飲食調節和休息無法改變您的上火症狀，還建議及時到醫院進行診治！
中醫祛濕健脾有方法：濕氣入體，不用怕
百病之源，根在肝臟，中醫支招養肝臟
胃火過旺怎麼辦？兩個去火穴，沒事對按兩下
