"媽媽，我口渴了。"
"那我們喝一點水好不好？"
喝完水……
"媽媽，我想拉粑粑了。"
"……"
辦公室隔壁桌的新手媽媽王姑娘，最近好像變了個人似的，容光煥發，走路帶著風，幹活哼著歌，這可是她生完孩子後頭一次覺得她這麼開心。好事兒的姑娘們湊過去問，有啥喜事啊？王姑娘依靠在桌邊笑著說，"喜事，絕對是喜事。兒子終於滿一歲了，前天開始我就已經開始了美容覺階段了，終於體會了生活有多麼美好。這一年你們都不知道我是怎麼過來的，黑眼圈都可以和大熊貓媲美了。"
2周後……
"姐，你說現在的孩子是怎麼了，1歲之前是瘋狂吵夜，1歲之後是睡前瘋狂，感覺再也扛不住了。"本來以為孩子過了1歲，我的生活也開始有了盼頭，可是孩子現在晚上到了該睡覺的時間，好不容易哄著躺下他立馬就會說口渴了，要喝一點點水，水水喝完了，你覺得該睡覺了吧，不、不、不，他又說肚子餓了，想吃奶奶，好不容易把奶奶的事忽悠過去，孩子表達又想拉粑粑了，這一晚上簡直是沒完沒了，可是我明明感覺到他已經很睏了，可是就是揉著雙眼不入睡。王姑娘在辦公室大倒苦水。
生活里像王姑娘兒子這樣的孩子不在少數，其實這不是因為孩子不聽話，而是因為孩子從爬行小動物開始站立到現在可以自己試著走出去，從語言匱乏到現在語言爆發，他經歷了自己的人生轉折點，孩子想去表達想被關注，他對外界充滿了好奇和期待，他不斷探索不斷發現，原來生活可以這麼有趣。
可是在這個階段爸爸媽媽還沒有做好準備，因為他們還沉浸在孩子可以睡整覺的滿足情緒里，他們不知道孩子在睡整覺的同時他的睡眠心理需求也已經達到了一個新的高度。
每個孩子都會有這樣的一個成長過程，1到2歲這個階段的孩子他對"我"這個詞的概念有了新的理解，自主意識也在不斷加深，他對自己的事情會有自己的想法和看法，他想自己去決定一些事情，不再是爸爸媽媽說什麼就做什麼的小屁孩了。有時候我們很可能會理解成孩子開始叛逆，其實只是因為孩子有了自己的小心思，我們還沒有察覺罷了。
我們應該嘗試給自己和孩子更多信心，讓他們感覺自己得到了足夠的尊重和理解，讓他們可以在夜晚來臨的時候更加安然的睡去。
我們家的小豆瓣在1歲6個月的時候也出現了這樣的睡前瘋狂，我們開始尋找一些解決的方法。我們開始去觀察孩子一天中的活動，然後與之前的睡眠相對比，比如，小豆瓣現在白天只有一個小睡了，大概時間是在1~2.5小時，夜間睡眠大概時間由之前的12小時減少到10小時左右。從嬰幼兒睡眠協會頒布的嬰幼兒睡眠準則中發現，孩子隨著年齡增長的確會減少睡眠時間。小豆瓣現在每天睡眠時間在12個小時左右是屬於一個正常的範圍內，但是準則中也明確指出孩子晚睡會影響孩子夜間生長素的分泌，導致孩子身體發育受阻。
由此我們需要創造對於孩子來說更好的睡前瘋狂的策略。
首先，我們開始檢查孩子是不是午睡的時間過長，或者是在下午比較晚的時候才開始午睡的，如果孩子午睡時間太長，那麼就需要控制午睡時間大概在1.5~2小時就好。
其次，舒緩寶貝的情緒，讓孩子潛意識裡有一個時間的小概念知道並接受睡覺的時間。
比如，我和小豆瓣制定了一個拉鉤鉤的小約定，勾畫一個他的時間表，讓後告訴他"噓......只有媽媽和他知道的悄悄話哦"利用孩子的好奇心和趣味性去引導孩子。
5：30~6：00小豆瓣吃晚飯。
6：40左右收拾好後到樓下玩樂。
8：00後我們就準備回家洗澡。
8:15回家後的小豆瓣會可以吃一些水果。
8:30開始洗澡。洗澡的時候我和小豆瓣會一起聊聊天，說一說我們一會想看的書書，聊一聊書里感興趣的內容，然後談一談一會上床後的流程。
9:00吃完奶奶後，用言語提醒小豆瓣"我們再看兩本故事就要關燈睡覺了哦"這樣是為了孩子一個心裡暗示"。
9:20講完自己選擇的繪本，然後刷牙和大家道晚安，就進入睡眠模式。
自己躺下，然後關燈，聊聊黑夜的夜晚會不會有月亮和星星，我們就開始正式入睡了。
然後，媽媽需要做的是睡覺前的這一段時間，需要專心陪伴寶寶，因為你的三心二意寶寶很容易就看出來了，寶寶其實是非常敏感的，我們的任何情緒他都能細膩的體會到，如果你一上床就開始一直催促他睡覺，這樣反而使孩子非常煩躁，不願意入睡，甚至故意和你作對。
還記得，正面管教裡面有一句話是〝父母急急忙忙想擺脫他，孩子就會在睡前折騰，因為他們感覺自己的歸屬感受挫，反覆通過喝水，上廁所、哭等行為表現〞出來他們的不滿。所以，爸爸媽媽在陪著寶寶睡覺的這段時間一定是全心全意的，讓孩子感覺溫暖和踏實。
最後，白天儘量讓孩子參加戶外活動，如果是在家也儘量讓孩子活動起來。比如，認真的去玩自己喜歡的東西，去獨立去做自己能做的事，豐富他的小生活，增大活動範圍，高質量的玩耍對睡眠也是有很大的幫助的。
有時你會發現，孩子出去遊玩活動後，回家洗完澡倒頭就睡了，這就是因為孩子身體疲憊了，身體的指令告訴他需要休息了。
04
孩子睡眠好，身體才會更好。
找到策略讓媽媽們都可以"抗住"孩子們的睡眠過渡期。
