45歲的老張，最近經常 右肩膀痛。老張平經常上夜班，非常的忙碌。一開始，覺得是勞累過度，或者是肩周炎，老張也沒有在意。家裡負擔重，女兒正讀高中，老張一刻都不敢放鬆。   最近，老張覺得越來越疲 憊，食慾也不好，偶爾還噁心。妻子說了好幾次，讓老張去醫院檢查檢查，老張都沒理會。這天，上腹部疼的受不了，老張急忙來到醫院檢查。拿著病理單那刻，老 張的手是抖的，確診為肝癌晚期。「我才45歲，以後妻子和女兒怎麼辦啊」，老張痛苦又無助。         網路配圖   老張為什麼會患上肝癌 呢？經過醫生的詢問，老張的家人都沒有肝癌史，也沒有乙肝攜帶者。而老張因為工作忙碌，壓力也很大，經常休息不好。經常夜間開出租的時候，老張會趁沒人的 時候抽根煙提神。醫生說長期的勞累和抽煙，已經為老張的健康埋下了隱患。   肝癌是一種嚴重威脅著現 代人的腫瘤，近幾年，肝癌被稱為「癌中之王」。或許有人不知道，我國最小的肝癌患者年齡不超過十歲。更令人揪心的是，很多患者一經發現，就被告知已經到了 晚期。         這是因為肝癌的早期通常 無癥狀，或者即使有癥狀，這些癥狀看起來也很普通，容易與其他疾病的癥狀混淆，所以臨床上容易誤診。專家提醒，如果身體某個部位出現反覆疼痛，也要小心是 肝癌靠近。   那為什麼肩膀疼痛會是肝 癌引起的呢？   肝病   右肩膀疼，右肩胛骨疼痛 可能是膽結石導致的膽囊疾病，這種情況的右肩膀疼可能有一種輕微的或者是嚴重的肌肉打結的疼痛感。右肩膀疼也可能是嚴重的肝膿腫的癥狀。肝膿腫是一種疾 病，是由於細菌附著在肝臟上導致的。肝臟位置低於肋骨，所以任何一種原因影響到肝臟，引起肝臟疼痛，都會通過右側肩胛骨的形式反映出來，也就是引起右肩膀 疼。肝臟疾病引起的右肩膀疼有時還會伴隨著發燒，流感樣，黃疸癥狀。     生活中如何養肝護肝   1、肝臟喜歡綠色食物   研究發現，綠色、白色、 淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆 綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。         中醫說：「青色入肝 經」，綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。   2、肝臟愛吃糖   大部分人都不知道，糖是 保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物 質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。   除糖尿病患者外，普通人 可以按體重計算每天自己應該吃多少糖。每公斤體重攝取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。按照這樣的標準，不但不會減壽，還會對健 康有益。一般來說，糖類的主要來源有米飯、麵食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1 隻蛋捲霜淇淋約含糖10克。       3、蛋白質能修復肝臟   雞蛋、豆腐、牛奶、魚、 雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。       正常人每天攝取的優質蛋 白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的 蛋白質不能少於80克;患有肝硬化的病人則不能少於100克。   4、維生素A可抗肝癌   肝臟是人體儲存維生素的 「倉庫」。當肝臟受損時，「倉庫」儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還 能幫助化療病人降低癌症的復發率。   專家說，人體每天需要攝 入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝臟。每天食用一根胡蘿蔔、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯 牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。       日常生活中預防肝癌的食 物有哪些   預防肝癌食物一：牛奶。 牛奶中富含鈣和維生素d,在腸道內能與致癌物質相結合，清除其有害作用。因此，對此病有預防作用。     預防肝癌食物二：蔥頭。 蔥頭中含有谷胱甘?以及多種維生素，對此病有防禦作用。     預防肝癌食物三：優酪 乳。優酪乳含有的乳酸菌，可抑制和殺滅腸道內的腐敗菌，減少腸道內的有毒物質，可抑制肝癌細胞的生長，對患者非常有益。     預防肝癌食物四：大蒜。 據觀察發現，大蒜是最好的防癌食物，其中含有脂溶性揮發性油能啟動巨噬細胞，能提高機體的抗癌能力，並且，大蒜含有硫化合物，具有殺滅腫瘤細胞的作用。