不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

作者:CUP       2019-03-24 00:47:36


最最幸福的事莫過於悠閒地做點甜品,喝個下午茶了。說起下午茶,香甜綿軟的蛋糕是很多吃貨的心頭愛。可是用烤箱做蛋糕不但對於新手很有難度,烤制過程中水分蒸發過多,熱量也在無形中升高了。

「黑米糯米糕」

原創作者 深藍小米粥

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

糯米粉 75g / 黑米(打磨成粉) 25g / 雞蛋(帶殼60克) 2個

冰糖粉 50g / 料理機 1台 / 電動打蛋器 1個

打蛋盆 2個 / 蒸鍋 1個/ 6寸活底蛋糕模具 1個

製作步驟

1. 先將黑米用料理機打磨成黑米粉。過篩一下,讓黑米粉更細膩。

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

2. 將打磨好的黑米粉和糯米粉混合均勻,備用。

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

3. 將2個常溫的雞蛋磕入打蛋盆里,將糖粉50克也放入盆里。準備小半盆熱水,大約60℃左右。

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

4. 將打蛋盆放在熱水盆裡面,用電動打蛋器隔熱水打發全蛋,直到把牙籤插入蛋糊中央,放手,能保持2、3秒不倒的,就證明蛋糊打發完全。

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

5. 分2次篩入黑米和糯米混合粉,上下翻拌均勻。每次篩入低粉,都用刮刀翻拌至不見粉末。

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

6. 將翻拌好的麵糊放入6寸模具內,也可以用一般的湯碗代替。(可以在模具內壁抹上一點食用油,方便脫模。)

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

7. 蒸鍋先燒開水,再將蛋糕模具放入蒸鍋內,大火蒸20~25分鐘即可。蒸好之後先別著急揭開鍋蓋,先燜5分鐘,再開鍋蓋。

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

8. 5分鐘之後,從鍋里拿出來,脫模,切塊即可食用。

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

9. 成品長這樣~黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、調節免疫力的作用,是非常健康的粗糧~

不用麵粉不用烤的「蛋糕」,鬆軟又香甜,熱量更低,吃了不上火~

Tips:

1. 這個方子的量較少,做的時候可以將食材增加1倍。

2. 在蒸黑米糯米糕的時候,最好在模具上蓋一層保鮮膜,防止水汽滴落。

3. 打發的全蛋起到膨鬆劑的作用。

4. 如果用碗代替蛋糕模具的話,請根據實際情況調整蒸製時間。




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