眼睛健康對人們每天的生活至關重要,但多數人卻都沒有好好的善待自己的靈魂之窗。
這也是現代人常覺得眼睛疲勞的主要原因。而隨著科技產品的普及與流行,更大量增加眼睛了的負擔,造成眼睛疲勞,不僅眼疾患者大幅增加,年齡層更逐年下滑。
由於眼睛病變初期通常不會有什麼明顯的徵兆,有時出現紅癢、酸痛,但多數民眾總不以為意,往往等到有明顯症狀線時才就醫,卻已對眼睛健康構成莫大的傷害。
這些習慣特別傷眼睛看看你佔了幾條?
盯著電腦看。
正常情況下,一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著螢幕看,眨眼的次數會明顯減少,極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。
因此,使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方,讓眼睛得到休息。
空氣太乾燥。
風吹、空氣乾燥等,會加速眼睛水分流失,容易造成眼乾眼澀,建議此時儘量避免用手揉眼睛,適當使用加濕器,可以滴人工淚液潤眼。
總滴眼藥水。
一些眼藥水可暫時使血管收縮,消除紅眼症狀,但是炎症依然存在。反覆使用此類眼藥水會導致眼睛更紅
關燈看電視、玩手機
關燈看電視、玩手機會加劇眼睛的調節負擔,久而久之容易導致近視加深以及出現乾眼症、慢性結膜炎等症狀。對於房角窄、前房淺的人群來說,還容易增加閉角型青光眼的發病風險。因此,夜間看手機時應開一盞照明燈,對眼睛起到保護作用。
研究表明,每天在手機電腦前工作3小時以上的人中90%的人都患有眼睛乾澀,而在未來5年中眼睛乾澀患者人數還將以每年10%的速度上升,特別是對於上班族來說由於工作需求需要長時間的面對電腦。時間一久眼睛就會感到很疲勞,甚至還會造成視力下降。當眼睛疲勞時,不妨應用穴位按摩法,以舒筋活絡,促進眼周的血液循環。
每天按這些穴位,緩解眼乾、眼澀、眼疲勞
一、風府穴取穴法——風府穴位於人體項部,在枕後區,後髮際線正中直1寸,頸頂窩處。
按揉方法——用大拇指或食指沿風府穴於耳朵根的連接線上的點依次按揉。一天按摩2 次,按摩5分鐘。一般情況下,按摩完後,眼乾,眼澀,眼痛的症狀會立馬緩解,眼睛立刻明亮起來。
二、合谷穴——是手陽明大腸經上的原穴,可緩解胃痛,胃脹,便秘,噁心,暈車。
功效:緩解眼睛乾澀
按摩方法:用指腹垂直按壓,局部感到發脹才得氣。
三、後溪穴——小腸經上的一個穴,這個穴是奇經八脈的交會穴,它通督脈、瀉心火、壯 陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。
功效:預防眼睛疲勞
按摩方法:用大拇指和食指同時對著後溪穴發力,由於手上的穴位比較敏感,按摩的時候 力度要合適,不要過重而傷及手上的皮膚。
工作辛苦,日常小憩,眼睛的「守護神」——苗醫護眼貼
原理:
護眼貼根據眼部的生理特點,並吸收傳統治眼醫學精華,採用多種名貴中藥材,並結合了 高科技納米加工技術組方為純中藥外貼製劑組合,通過對眼部皮膚的滲透,眼部穴位的吸收。有效補充眼部營養,達到緩解視疲勞的目的。
具體功效:
緩解眼睛乾澀、發癢、流淚、模糊打造,還能有效緩解視力疲勞,調節眼部機能。改善多 種眼部視力疲勞問題,深入打通眼部穴位,讓眼睛保持清爽明亮。
使用方法:
閉上眼睛外敷,每次貼敷15-20分鐘,每日1-2次。貼敷時間,中午午休或者晚上 貼敷均可!
護眼貼適合的人群非常廣
近視、遠視、弱視、眼底病變等視力不良者;眼睛乾澀、發癢、酸脹、疼痛、流淚、視網 模糊等眼睛不舒服者。電腦工作者、教師、辦公室人員等長期大量用眼者。
護眼貼含有自活β因子和硒元素,而硒元素的作用非常大,它能消除眼部毛細血管組織在 新陳代謝過程中間產生的垃圾,治療各種眼病。同時能改善眼圍皮下組織血液微循環,有效消除眼圍滯留的組織代謝廢液、及異常堆積的脂肪,從根源上解決眼部疲 勞。
苗醫護眼貼的優點非常多
?
第一、
護眼貼採用現代護眼科技,裡面的成分:豐富草本精萃,貼敷感覺清涼舒爽,從而持久補 充眼部養分,達到緩解眼乾,眼澀,提神醒腦,緩解眼部的目的
第二、
護眼貼能夠提高眼組織的免疫能力和抗氧化能力,改善眼部血液循環、進一步提高眼部新 陳代謝、緩解眼疲勞,有一定改善黑眼圈、眼袋和恢復視力的作用。
電腦輻射的刺激讓瞳孔異常收縮,眼睛很容易出現疲勞睏乏、脹、澀、不適感,有的還會引發各種流淚、頭昏目眩,甚至噁心。這算是比較嚴重的。
護眼貼
當然短時間面對電腦引起的視力下降是暫時的功能性變化,休息一些就可使視力恢復。如果是長時間面對電腦可使視力暫時下降達30%。長久下去,對眼部的傷害是非常大的。所以隨時來一片苗醫護眼寶眼貼,眼乾、眼澀、眼疲勞這些小毛病輕而易舉地解決!
參考來源