喜歡吃藕的人群肯定都聽過一句話叫「荷蓮一身寶，秋藕最補人」，也說的就是荷花以及蓮藕，全身都是寶物，而在秋季的時候吃藕是最好的，為什麼這樣說呢？秋天吃藕到底有哪些好處呢？這6點好處，不少人需要。

1.清熱涼血

蓮藕是比較寒性的食材，從它的生長習性就能看出來，因為蓮藕從播種到生長成熟都是在水裡完成的，這也就使得其性寒，有清熱涼血的作用，可以用來治療許多跟熱相關的疾病，比如大便乾結、上火、濕熱重等。

2.助消化

蓮藕是一種膳食纖維含量很高的食物，而這些膳食纖維仍能夠與人體中的內膽酸鹽結合，並且還能與膽固醇以及甘油三酯結合，使得這些高油脂從糞便中排出，減少人體對脂肪吸收，所以也能夠很好地促進消化。同時由於其有很好的清熱瀉火的作用，所以對緩解胃腸火熱導致的消化不良有很好的作用。

3.止血

蓮藕是止血的一個重要藥物，特別是蓮藕節，有很好的止血收縮血管的功能，是因為蓮藕含有一種叫做丹磷酸的物質，有很好的止血功效。所以經常有大便出血、吐血、尿血的人群可以多吃一些。

4.美容養顏

為什麼說蓮藕可以美容養顏呢？是因為蓮藕含有非常豐富的維生素C、鐵和鈣等物質，這些物質能夠起到很好的抗氧化作用，同時給身體提供必要的營養成分，所以多吃蓮藕的話，是能讓身體越來越健康的。

5.補充營養

為什麼吃一些蓮藕就能補充營養呢？就像許多人愛吃藕粉一樣，因為蓮藕是有一定的熱量，並且它其中所含有的一些營養物質也非常豐富，能給人提供必要的營養。

6.抗衰老。蓮藕之所以可以有很好的抗衰老的效果，就是因為它其中含有的一些有益成分，比如說天門東氨肽就有很不錯的抗衰老效果，另外這些成分還有很好的止咳平喘、消炎抗菌的作用，所以一些相關疾病減少了，自然也能夠很好的緩解衰老的到來。