大姨媽一來，講真，小編真的就只想裹著被子、抱個熱水袋躺床上，這個減痛法百試不爽，痛點低的妹紙可以試試！

大姨媽來的時候，大家都知道不能喝涼的、吃涼的、碰涼的，其實還有很多是不能做的，有的你還真是想不到~

1.肚子脹痛，捶捶腰？

大姨媽來了，肚子又脹又痛，很多妹紙就會捶捶腰！

快別這樣做，這個時期隨意捶打，原本想緩解不適，但卻只會起到反作用。

捶腰會使盆腔充血加劇，血流加快，姨媽量增多，經期也會隨之延長，腰酸背痛更加嚴重。另外，不適當的外力也不利於子宮內膜剝脫後創面的修復癒合，容易引起感染。

2.沒食慾，吃點美味的油炸總行吧？

很多妹紙在「大姨媽」來的那幾天，因為隱隱的不適感，沒有太大的食慾，看到酥脆的油炸食物，倒還勾起了點想吃的慾望~

快，拿起炸雞的手趕緊鬆開吧！如果你不想增加皮膚負擔、毛孔堵塞甚至出現粉刺、毛囊炎，就把口水咽下去~因為這個時期，女生的皮膚比較敏感，油脂分泌會增多……

3.嫌白開水沒味，喝杯咖啡或濃茶？

經歷著「姨媽痛」，不能吃辣吃涼，嘴裡沒味不想喝白開水，泡杯茶、沖杯咖啡給自己不行嗎？

還真是個餿主意！因為在茶和咖啡中，咖啡因含量都很高，容易刺激神經和心血管，會產生疼痛、經期延長和血量過多等。

真不想喝白開水，就沖杯薑汁紅糖水吧~

4.還想喝酒？勸你打消念頭

大姨媽來之前，受女性荷爾蒙分泌的影響，酒精分解酶的分泌量會減少，分解酒精的速度降低，結果使得酒精不能被排泄出去而是變成了酸性物質。

要中和這些酸性物質，肝臟就要不斷製造出酶，引發肝臟機能障礙的可能性就加大了。

如果真想喝酒，過了這個特殊期再喝也不遲，也不急於這幾天，對吧？！

5.還想OOXX？你四不四傻！

呃，這個怎麼說呢？是不是有些妹紙還真存在這種情況，流著血還要及時行樂……小編只能問一句：你四不四傻？？？

大姨媽期間，子宮內膜出血，一部分內膜會破裂脫落，有的血管也是呈開放暴露狀態。你這個時候要那啥，子宮受到刺激後會增加姨媽量，還會延長流血的日子，加重不適。

忠告一句，這個特殊期，不能忍也要忍，也儘量不要做盆腔一類的檢查，小心引起經血逆流！

6.下面黏粘有味難受，用沐浴液洗一洗？

妹紙們都知道，大姨媽那幾天，即使勤換姨媽巾都覺得下面黏黏的，有時還帶點血腥味，如果碰到天氣熱，那還真是難受~

沖個澡，洗一洗？相信這是很多妹紙的做法，洗澡時順便用沐浴液，或用熱水反覆清洗下面，這都不夠健康。

陰部有固定的酸性環境，如果用沐浴液會影響甚至改變酸性度，大姨媽期間陰道偏鹼性，對細菌的抵抗能力低，特別容易感染。可以選擇一些中性洗液來度過這幾天~

7.約著朋友去K歌？ NO!

大姨媽和K歌看起來八桿子打不到一塊去，但就是這麼神奇，這兩者還真是有關係，因為來大姨媽K歌，聲帶會受影響！

可能有些妹紙會發現，大姨媽期間聲音會有一些改變，有時聲帶還會水腫。如果你在這個特殊期高聲K歌，那聲帶會受到一萬點傷害！

當然，KTV里免不了有人抽菸喝酒、吃香喝辣，很多人也會熬個通宵……想想這樣合適嗎？

8.怕側漏，穿條緊身褲？

妹紙們都有過側漏經歷吧？好尷尬的~大姨媽期間，最怕的是側漏，尤其在外面的時候~

很多人會選擇緊身褲，這樣就能緊緊地包住姨媽巾不歪不斜，最大程度免除側漏~

又要拍磚了！大姨媽期間最好穿寬鬆的衣褲。因為國外的醫學研究表明，很大一部分婦科病是由穿緊身褲造成滴！

還要不要人活了？來「大姨媽」都已經夠痛苦的了，還不能幹這干那的……

既然那麼多都不能幹，那也不怕再加兩條：

姨媽期間，不宜拔牙，不宜體檢！