開學了,新學期又到了,我和孩子又要早起了。孩子的早餐非常重要,既要吃飽,還要吃好,尤其需要補充營養。營養補充到位了,孩子精神好,身體好,學習也不費力。
但如果您學會了這道早餐,不僅味道好,營養充足,而且還不用早起。煮一煮就能吃,做法實在太簡單了。學會了這道早餐,不用早起,天天都能睡懶覺。
餃子大家都愛吃,餃子餡也五花八門的。比如豬肉餡,雞蛋餡,牛肉餡,蝦肉餡,素菜餡等等。但剛剛說的那些餃子餡都不如海參豬肉餡。海參高蛋白、低脂肪、低糖,而且它富含各種人體必需的胺基酸、維生素和微量元素。蛋白質含量是豬肉的8倍,對咱們的健康特別有益。海參補充營養,豬肉提升口感,這樣的餃子餡,口感鮮嫩,營養更豐富。喜歡的朋友,趕緊試試。
【酸湯水餃】
食材:海參水餃230g
調料:醬油2勺,香醋3勺,油潑辣子1大勺,花椒油1勺,鹽0.5勺,糖0.5勺,小蔥1顆,大蒜2瓣,白芝麻1g
做法:
1、鍋里倒入清水,將水燒開;我用的是電飯煲,大家隨意;
2、燒開水的同時,將蔥花切碎;
3、將大蒜切成蒜泥。將蒜泥和蔥花混合;
4、再放入調料:醬油,香醋,油潑辣子,花椒油,鹽,糖;
5、清水燒開的時候,取出水餃;水餃不要提早取出來,解凍後會粘在一起;
6、將水餃放入鍋里,煮至浮起;
7、水餃煮熟後,撈出,裝進調料碗里;我家熊孩子趁我沒注意,就挑開了水餃皮,想吃裡面的餡;o(╥﹏╥)o
8、撒上白芝麻,餃子稍微冷卻後,就可以開動啦,【酸湯水餃】就做好了。
小貼士:
1、調料可根據個人口味調整;
2、這道水餃我是用電飯煲煮的,宿舍黨也可以輕鬆操作;
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