"炎炎夏日，養生不間斷。
人們常說：「富人吃補藥，窮人泡泡腳」。
泡腳不僅改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，也能達到養生保健的目的。
那所有人都可以泡腳嗎？
泡腳又有什麼注意事項？
一、泡腳帶來的好處
1.去除體內的寒氣和濕氣
有時候怕冷是因為體內寒氣過重，用溫熱水泡腳能夠有所改善，但必須堅持每天睡前都要泡一泡。
2.避免腹瀉
睡前用熱水泡腳可以有效地防止腹瀉。
3.改善便秘的情況
每天泡腳能夠幫助清除體內的汗水，身體的分泌系統通暢，自然不會出現便秘。
4.促進血液循環
熱水泡腳可以使血管擴張，加速血管內血液的流動，血液循環的速度有所加快，可以降低心臟的負荷。
5.促進睡眠，消除疲勞
泡腳可以幫助器官功能恢復，達到緩解疲勞的效果，並有效地促進睡眠。
二、泡腳的方法：
1.熱水泡腳
用熱水泡腳，不添加任何附加物品，切記泡腳的時候不要泡到大汗淋漓，因為身體失水過多容易虛，泡到後背微微出汗，額頭輕微冒汗即可。
2. 中藥泡腳
直接用煲好的中藥用來泡腳
由於中藥泡腳都是針對一些疾病進行的，所以最好諮詢中醫開好藥方。
使用中藥泡腳片來泡腳
中藥泡腳片使用起來非常方便，只需要放到熱水中溶解即可。
三、泡腳註意事項
1.泡腳時長要適宜
2.飯後不應立即泡腳
3.不宜在空腹飢餓時泡腳
4.不能用過熱的水泡腳
5.有足癬感染者不適宜熱水泡腳
6.有靜脈曲張的人群不宜泡腳
四、五類人不宜泡腳
1. 陰虛體質的人
2. 體質虛弱的人
3. 低血壓的人
4. 急性疾病的人
5. 孕婦
（本文僅提供健康建議，身體不適請諮詢醫師）
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