一、中暑應急處理措施：

1.先兆中暑和輕症中暑表現（出現大量出汗、口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、頭痛、體溫略為升高等時），首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；並多飲用一些含鹽分的清涼飲料。或服用藿香正氣口服液等中成藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院治療。

2.對於重症中暑者（高熱、躁動、說胡話、抽筋、昏迷、無尿及呼吸循環衰竭），除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時採取綜合措施進行救治。若遠離醫院,應將病人脫離高溫環境，用濕床單或濕衣服包裹病人並給強力風扇，或用濕冷毛布或冰袋（無冰塊時可將棒冰裝於塑料袋中替用）置於頭部、腋下和兩大腿根部（即腹股溝）等大血管處（用手按觸明顯搏動處即是）以增加蒸發散熱。

二、中暑的預防：

1.避免日曬時間過長；

2.避免高溫作業時間過長；

3.多喝水；

4.多進食清熱解暑之品，如綠豆、西瓜、金銀花等；

5.儘量處於涼快通風環境。