14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

作者:CUP       2019-06-22 04:29:26


豆腐裙帶菜味噌湯

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

嫩豆腐一盒;裙帶菜一小把;味噌醬兩大勺;水600-1000ml;白芝麻一小撮;蔥花一小撮

做法

水煮開後,將大醬放在湯勺里,湯勺接觸水面,把大醬化開。正宗的日式味噌湯,湯勺里的大醬是不能接觸水的。但我自己家在做,有時候不講究,直接一坨醬丟進開水裡,貌似吃起來也沒差別 再次煮開後,放入切成小塊的豆腐 煮開,將裙帶菜丟進去 稍微燜一下,等裙帶菜舒展開就可以出鍋了,出鍋後可以撒點芝麻和蔥花。不需要任何其他的調味品

雞毛菜丸子湯

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

丸子;雞毛菜;鹽;香油;生抽

做法

雞毛菜用鹽水泡會兒清洗乾淨 燒一鍋水,水沸騰後下丸子。自己做的買的都可以~ 丸子浮起來之後下雞毛菜煮1-2分鐘,加少許鹽,幾滴香油,一點生抽調味

枸杞菜豬肝湯

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

豬肝100g;枸杞菜300g;姜5g;澱粉10g;白醋5l;料酒5ml;鹽少許;油適量

做法

豬肝洗凈後切薄片 放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗乾淨 將豬肝用料酒、澱粉和鹽抓拌均勻腌製片刻,姜去皮切絲 枸杞菜洗凈將葉子摘下,梗不要 鍋中倒入適量清水,大火燒開後放入薑絲、淋入油 滑入豬肝煮熟 放入枸杞菜 滾煮片刻加鹽調味即可

雞毛菜榨菜豆腐湯

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

嫩豆腐1塊;雞毛菜1小把;鹽、雞精、香油適量;蔥段、薑片適量;清水1大碗

做法

熱鍋涼油,放薑片爆香後下半袋榨菜,炒幾下下入蔥段,爆香後倒入一大碗清水,加適量鹽,煮開後把嫩豆腐切塊倒進去,煮5分鐘 最後小青菜扔進鍋,煮一分鐘下少許雞精、香油,出鍋 配上一碗中午剩下的米飯,一人食完成

菜乾湯

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

豬筒骨500g;菜乾50g;胡蘿蔔一根;蜜棗兩顆;杏仁.百合適量

做法

菜乾先用水泡開,洗凈切成段。 一共買了2元,因為不太喜歡杏仁味,所以分兩次放。蜜棗大的就放一顆,小的就放兩顆。菜乾澀而不清甜,所以放蜜棗好喝點。 筒骨洗好,筒骨比較油,煲出來效果很好。也可以煲豬肺,只是豬肺難清洗,也就懶得弄了。 紅蘿蔔切滾刀,把所有材料放進鍋里。 放適量的水,一般我就放到沒過材料一厘米這樣。

豬肺菜乾湯

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用料

菜乾1小把;南北杏;新會陳皮;豬肺1個;玉米1根;胡蘿蔔1根;無花果;薑片;鹽

做法

豬肺買回來後沖洗一下,然後切成適量大小; 把切好的豬肺冷水下鍋,煮開,把豬肺裡面的氣泡煮出來,需時10-15分鐘左右; 把豬肺過冷水洗凈,再次入鍋煮一次,這次應該就沒什麼氣泡了,再次過水洗凈,瀝干備用; 菜乾提前泡發,洗凈,瀝干;(我的是自家曬的沒什麼泥沙,外面買的還是要處理乾淨沙子) 胡蘿蔔去皮,切滾刀塊;玉米切成段備用; 南北杏和新會陳皮洗凈,蜜棗,無花果洗凈後可以用刀稍為切一下方便出味; 把所有處理好的食材加入煲中,除了鹽; 然後注入適量清水; 大火煮開後轉小火煲約2個小時,食用前加鹽調味; (我因為帶孩子沒時間看火,所以用電飯煲處理,水開後我用的煲湯模式煲了兩個小時!)

塌菜凍豆腐湯

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

塌菜一顆;嫩豆腐一塊;薑末1/2小匙(一點點);鹽1/2小匙

做法

嫩豆腐,裝入大碗中,用開水燙一下,倒掉多餘水分,冷卻至常溫後移入冰箱冷凍一小時,取出後倒入用熱水解凍,然後切片待用(因為嫩豆腐易碎,所以先凍再切比較容易,如果你有把我,可以像我一樣,先切片再冷凍) 塌菜洗凈,去掉老葉老筋,大一點的葉子切或撕成兩半,小葉子就不用撕開待用。兩片生薑切末待用 鍋燒熱下一點油,把塌菜放入翻炒一下,然後下入1大碗水,下薑末和鹽,水燒開下入凍豆腐,水再次開起即可。

黃瓜肉丸湯味道鮮美營養均衡菜

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

豬肉200克;豆腐1塊;西紅柿1個;黃瓜1根;生薑2片;鹽5克

做法

所有輔料和主料 梅花肉剁碎,加入鹽,和豆腐揉在一起,再加入水和生粉繼續揉; 取黃瓜一根,去皮,刨成黃瓜片,; 鍋里加水燒到快要開的時候改成最小火,湯中放幾片生薑,把肉丸子一個個慢慢的放進去,肉丸子不會散開,水不開就放肉丸子慢慢煮讓肉丸子慢慢的浸熟比較嫩一些。湯裡面可以加幾片生薑去腥提鮮; 肉丸快熟了放入黃瓜片同煮,同時把西紅柿也切了放進去,,小孩吃可以煮久一點把黃瓜煮爛。起鍋放點鹽調味就可以了。 營養美味,適合小朋友吃~

砂鍋湯菜

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

紅蘿蔔;蓮藕;干香菇;蘆筍;白菜;豆腐;粉絲;姜;鹽;白鬍椒粉;亞麻籽油;就可一鍋端上桌,熱氣騰騰。

做法

大砂鍋里放紅蘿蔔、蓮藕、姜 加上泡發好的干香菇以及蘆筍老莖,添半鍋水,煮約20分鐘,製得湯底 放白菜幫子煮一陣 再放事先燙過的平菇和豆腐 最後放白菜葉子以及提前浸泡過的粉絲 用少量鹽和白鬍椒粉調味,再淋一點亞麻籽油 就可一鍋端上桌,熱氣騰騰

娃娃菜蝦干湯

14道好吃不上火的夏天湯菜,老公能喝兩大碗,上桌就搶光

用料

蝦干;娃娃菜;姜;料酒;鹽;雞精




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