家裡有小孩的都知道，想要孩子好好吃飯真的是很難的事情，關鍵就是太挑食。如果有這種情況，你可以試一下給他做飯糰，把你想給他吃的東西都藏在裡面，或者跟飯混搭，然後做成飯糰，這效果很好，不信你可以試一下，但關鍵你還得花心思，把飯糰的外形做得吸引一點哦！

第一款.炸蝦飯糰

【材料清單】

米飯300克，大蝦2隻，雞蛋液1個，海苔2條，麵粉、麵包粉、鹽、花生油、胡椒粉各適量。

【製作方法】

1、將大蝦去頭、殼及腸線，在腹部劃斜刀，然後翻身按壓蝦背，拉長拉直，撤上少許鹽、胡椒粉，裹上麵粉、蛋液、麵包粉，下入五成熱的油鍋炸酥。

2、將炸好的蝦包入米飯中，捏成飯糰，最後貼上海苔條即成。

特點:脆香，滋味誘人。

第二款.梅子飯糰

【材料清單】

米飯300克，梅子泥、海苔、鹽各適量。

【製作方法】

1、洗凈雙手蘸涼開水，手中撒少許鹽，將梅子泥放入米飯糰中。

2、捏成圓形飯糰。

3、將海苔切成大寬條，貼在飯糰上即可(梅子泥也可用熟三文魚肉代替)。

特點:酸香可口，趣味性強。

第三款.堅果飯糰

【材料清單】

米飯250克，核桃仁20克，黃瓜條25克，蛋松、海苔各適量。

【製作方法】

1、將核桃仁用刀面拍碎；黃瓜條切丁。

2、把米飯、蛋松放入碗內，與核桃仁、黃瓜丁一同拌勻。

3、將拌好的米飯捏成三角形飯糰，最後貼上海苔條即可。

特點:健腦，色澤誘人，脆嫩。

第四款.烤魚青菜飯糰

【材料清單】

米飯250克，烤鰻魚肉(從超市買的鰻魚肉經過微波爐烤脆)150克，苦苣葉、海苔各適量。

【製作方法】

1、將鰻魚肉切碎；將苦苣葉洗凈切碎。

2、苦苣末與魚肉加入米飯中拌勻備用。

3、取適量米飯，捏成圓柱形，圍上海苔條即可。

特點:維生素含量高。

第五款.火腿蝦仁飯糰

【材料清單】

米飯300克，火腿半塊，蝦仁100克，黃瓜、海苔、植物油、醬油、胡椒粉、鹽、米酒各適量。

【製作方法】

1、蝦仁洗凈切小丁；火腿切小丁；黃瓜洗凈切丁。

2、炒鍋內放油燒熱，下入蝦仁、鹽、胡椒粉、米酒炒香，將炒好的料與火腿丁放入米飯內拌勻。

3、拌勻後捏成三角形飯糰，貼上海苔即可。

特點:飯糰味道豐富美味，唇齒含香。

第六款.烤飯糰

【材料清單】

米飯400克，木魚花、日本醬油、熟白芝麻、海苔各適量。

【製作方法】

1、將米飯、木魚花、醬油、白芝麻放入碗中拌勻備用。

2、將拌好的米飯捏成三角形形狀，放入烤箱中，在烤制過程中不斷翻動米飯，使其受熱均勻，直到米飯表面變硬。

3、最後用寬海苔條包住米飯即可。

特點:每苔腴軟，清香慢慢地散發。

第七款.三色飯糰

【材料清單】

白飯250克，黑芝麻、青海苔、黃豆粉各適量。

EI3.

1、準備溫熱的白飯，分成3等份，分別用保鮮膜包起，搓成球狀。

2、在3個小碗內，分別放入黑芝麻、青海苔、黃豆粉，再將圓球狀的白飯糰分別放入盤中翻液蘸勻，貼上海苔即可。

特點:米飯的特色做法，飯香可口。

這些飯糰不但小孩子喜歡吃，大人吃也很不錯，而且做法百搭，易做，如果您也覺得不錯，可以收藏起來，自己在家試做一下，保證您喜歡！