俗話說：「小兒若要四時安，常要三分飢與寒」，即小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。

無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子「積食」，給孩子身體帶來損害。

一、什 麼 是 積 食

孩子後天脾胃尚未發育完善的階段，未充分消化的穢物積聚、堵塞在腸道，稱為「積食」。

腸道上接脾胃，下連肛腸，是個中間樞紐環節，腸道堵塞帶來的直接危害是：

在中，穢物充滿導致腹脹如鼓；在上，由於下方樞紐失靈而出現不思飲食；在下，由於穢物阻礙而出現大便不通。

寶寶腸胃不好，遺傳會是一部分原因，平時的喂養習慣也是一部分原因。孩子本來在一樣大的孩子中屬於比較胖胖型的，但是在五個月的時候，開始常常積食。幾次後，孩子慢慢的瘦下來了，直到1歲多，孩子的個子也比同齡孩子略低一些。

孩子一旦有過一次積食後，以後的腸胃就會更難照顧，三天兩頭的不舒服。

孩子積食了會有什麼症狀，該怎麼處理，怎麼從開始避免積食呢？

一、怎麼判斷積食

寶寶輕微積食的時候，媽媽稍微注意寶寶飲食的量和飲食比例就可以調整過來了。但是飲食嚴重了，就必須藉助藥物來治療了。所以，知道積食的症狀，及時調整寶寶飲食是很有必要的。

舌苔白厚、口氣、食欲不振、腹部鼓脹、嘔吐、發燒等都是積食的症狀。舌苔白厚、口氣是最容易發現的症狀，媽媽平時就需要時常觀察寶寶的舌苔。

二、積食了怎麼處理

寶寶輕微積食，最好採用調整飲食的方法，不要隨意讓寶寶吃腸胃的藥。是藥三分毒，並且寶寶的腸胃很脆弱，吃藥可以治療當下，但是以後腸胃會越來越脆弱，越來越容易積食。

寶寶積食了，可以適當的減少寶寶的飲食量，飲食比例可以多增加些易消化的食物，比如助消化的山楂、蘋果、胡蘿蔔等。還有容易消化的軟食、半流食，比如米粥、軟飯。

三、怎麼避免積食

喂養習慣不好，寶寶不是積食就是便秘要麼拉肚子，所以喂養習慣要養好。首先就是注意飲食結構，不要暴飲暴食。如果寶寶一頓吃多了，接下來幾次飯要注意減少一定的量，直到積食的症狀消失。

吃完飯，尤其是吃了不易消化的食物，不要立馬睡覺，也就是睡前1小時不要吃飯。寶寶如果一直在吃小零食，吃飯的時候吃不下不要硬逼著孩子吃，零食也占了一部分的飲食量。

如果積食不及時蕩滌，在腸胃系統上就會向縱深發展，導致孩子脾胃發育受到抑制，形成頑固性消化不良---「疳積」。

很多非洲的孩子瘦骨如柴卻肚子很大，就屬於這個情況。

01積食與舌苔剝落

小兒舌苔剝脫與現代醫學的小兒地圖舌相似。

產生的原因是由於乳積食滯，郁久化熱，蘊結心脾，火熱上熏造成舌苔剝脫所致。治以消食導滯、清心瀉脾熱的藥，很快就好。

02積食與貧血

積食容易導致脾虛，而脾為氣血生化之源，所以積食時間久了，小孩子容易血虛。

從西醫上說，孩子脾胃不好，就容易偏食厭食挑食，營養不均衡，時間長了就會貧血。所以，貧血的時候也應當調理脾胃。

03積食與蕁麻疹、丘疹樣蕁麻疹

小兒積滯日久，容易損傷脾胃，導致郁而化熱、聚濕生痰。而脾主肌肉四肢，這時候，一方面，熱、痰、濕相合，外發於肌腠，容易導致蕁麻疹等。

另一方面，脾胃損傷，易感外邪。這時候內有積熱，外有外邪，內外交攻，就容易郁於肌腠而出現蕁麻疹等疾病。

消除積食的方法之..

小 兒 推 拿 篇：

積食是中醫的說法，因此用中醫的辦法來解決是最有效的，而最管用的非推拿莫屬。

溫馨提示：小兒推拿的門派比較多，如同武俠小說中的各門派一樣，心法不同結果相同。大家要關注的是整套手法而不是單一的一個手法，不要在做一個症狀推拿中混用不同門派的手法！

01 清大腸經（3分鐘）

從食指末端起始（商陽），沿食指橈側緣（二間、三間）。

02 揉板門（3-5分鐘）

板門重按有酸麻感，為胃全息反應點。嚴重的積食也可用指甲掐，揉3掐1。

03 順運內八卦（3-5分鐘）

內八卦穴，是小兒推拿中的臨床常用穴位之一，具有寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食的作用。主要用於痰結喘咳、乳食內傷、腹脹、脹悶、嘔吐等症。

04 掌小橫紋（3分鐘）

在穴位上作直線推動稱為推法，四橫紋穴為改善積食等問題的要穴。

05 掐揉四橫紋（5分鐘）

四橫紋是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。

06 推七節骨（3分鐘）

位於腰骶正中，命門至尾骨端一線。向上推溫陽止瀉，並治脫肛；向下推治便秘等症。

孩兒樂小結：「不吃飯，怎麼長個長肉」，這句話也許經常被爺爺奶奶掛在嘴邊，但是吃的多了雜了，超過寶寶腸胃可以負擔的，對寶寶的成長發育也不好。

五臟之間的平衡被打破，無法協調運作，才導致積食，而積食就好比第一張多米諾骨牌要倒了，那將會給孩子帶來很多很多意想不到的問題。