我詢問過幾位寶媽，我問他們在教育孩子中經常會遇到什麼問題，我發現很多寶媽都會講到孩子不聽話，抓狂，控制不住自己的脾氣。甚至有的虎爸虎媽還會動手打孩子。那麼在教育孩子時，我們應該如何控制自己的脾氣。

改變你的溝通方式。

發脾氣是很不好的行為，與其生氣，不如和孩子好好溝通。

例如，當你看到你的孩子的家庭作業還沒有完成時，不要一上來就大喊大叫。我很生氣。你為什麼還沒寫呢?你為什麼每天就知道玩!等等，結果孩子的家庭作業做得好嗎?當然不會，孩子們會更抗拒做家庭作業。如果你想達到預期的結果，你可以說:我親愛的寶貝，我很失望你還沒有完成自己的作業，如果你能在一個小時內完成，我會很高興。像這樣直接和孩子表達自己的意願，對孩子來說更可能願意接受父母的建議和紀律。

直面你的情緒。

發脾氣的時候冷靜幾秒，告訴自己正在發脾氣，這樣對孩子很不好而且一點用處沒有。

一味壓抑，克制脾氣不是最好的辦法。最終可能會爆發出更加失控的狀態。對孩子來說這將會是滅頂之災。每個家長都需要學會真誠地面對自己的情緒，並意識到我自己的情緒沒有得到很好的管理，與我的孩子沒有任何關係。比如當我遇到一些我不喜歡的事情，我在辦公室砸壞我的筆。這對於我的筆來說是無辜的，我們可以吧所有的憤怒、怨恨、壞脾氣都寫出來後，內心也平靜了很多。這是一種珍惜自己和處理情緒有效的辦法。它可以使更多的「記憶空間」在我們的頭腦中做有意義的事情，效果很好。

學會以一種真實的方式表達你的情感，並及時疏導它們。

我有一個朋友被認為脾氣很好，她經常和家人表達她的感情。無論外面發生了什麼，或者是被上司罵，又或者被朋友誤解，只要回家和愛人說話，她都會冷靜下來，永遠不會擔心給孩子帶來負面情緒。當孩子做錯事而感到委屈時，他不能被責備、抱怨和責罵，他需要的是理解、關心和傾聽。只有當孩子把心裡的垃圾拿出來，他才能真正放得進良言和教導。

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