樂樂媽媽發現，最近樂樂每次吃飯的時候都把肉挑出來。

媽媽跟寶寶講，吃肉可以長高高，身體棒棒。可是寶寶是聽不進去的！

很多寶寶都有這樣的情況：不愛吃肉。

但是肉類的營養價值很高，怎麼引導寶寶吃肉呢？

營養師團寶媽媽推薦給大家一種肉類輔食的做法，可以用糯米或者是紫米黑米等跟肉類一起裹起來上鍋蒸。一起蒸可以減少肉類的油膩感，適合寶寶的小胃口。

團寶媽媽用豬肉，胡蘿蔔，紫米，雞蛋給寶寶做了肉圓子。豬肉中所含蛋白質主要是高分子的肌球蛋白和肌紅蛋白，是比較穩定的可溶性高價蛋白質，對人體來說比較容易消化和吸收。

紫米含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素。胡蘿蔔對保護寶寶視力有幫助，雞蛋含有優質的蛋白質。

食材準備：

豬肉適量，紫米適量，雞蛋一個，胡蘿蔔一段。

做法：

1、豬肉放入輔食機裡面，攪打成餡。或者是用刀切的爛一些。

2、胡蘿蔔切塊，上鍋蒸一下。

3、蒸好的胡蘿蔔切成小丁。

4、雞蛋打磕入碗中，放入肉餡，攪打均勻。

5、紫米提前浸泡一晚上，然後平鋪到盤底。

6、用勺子把豬肉餡兒捲成圓形，放到紫米上來回滾幾圈。做好的肉團上鍋蒸25分鐘左右。

很多時候寶寶可能是吃膩了肉類或者某種食物，可以嘗試多換花樣給寶寶做著吃，營養均衡，寶寶才能身體棒棒哦！

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