很多女生都在嘗試這個 「吃雞蛋一個星期」瘦身法，身體就這樣不見了5公斤肥肉       大家都認為雞蛋膽固醇太 高，減肥的時候不能多吃。其實吃雞蛋也能瘦身，下面就是「雞蛋一週快速減肥食譜」，三餐都以雞蛋為主，堅持一星期，就能甩肉5kg！       ▼雞蛋營養豐富，還有人 體必不可少的礦物質。不要擔心雞蛋中的脂肪，與壞脂肪不同，雞蛋中的脂肪對身體有利。至於膽固醇問題，早就有研究發現，健康的人不會因為吃雞蛋而膽固醇飆 高。     ▼第一週     星期一：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：水果、2片麵包   晚餐：沙拉、烤雞肉   星期二：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：蔬菜沙拉、烤雞肉   晚餐：2顆水煮蛋、沙 拉、一顆橘子   星期三：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：起司、一片麵包、 一顆番茄   晚餐：沙拉、烤雞肉   星期四：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：水果   晚餐：沙拉、烤雞肉   星期五：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：煮蔬菜、2顆水煮 蛋   晚餐：烤魚、沙拉   星期六：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：水果   晚餐：沙拉、烤雞肉   星期日：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：煮雞肉、番茄沙拉   晚餐：煮蔬菜   ▼第二週     星期一：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：雞肉、沙拉   晚餐：2顆水煮蛋、沙 拉、1個橘子   星期二：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：煮蔬菜、2顆水煮 蛋   晚餐：烤魚、沙拉   星期三：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：沙拉、雞肉   晚餐：2顆水煮蛋、沙 拉、1個橘子   星期四：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：起司、2顆煮雞 蛋、煮蔬菜   晚餐：沙拉、烤雞肉   星期五：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：鮪魚沙拉   晚餐：沙拉、2顆水煮蛋   星期六：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：沙拉、雞肉   晚餐：水果   星期天：   早餐：水果、2顆水煮蛋   午餐：烤雞肉、蔬菜   晚餐：烤雞肉、蔬菜   這樣的飲食攝入的熱量較 少，剛開始你可能不習慣，甚至覺得疲憊，但堅持下去，再配合運動，一定能夠達到瘦身的效果～   來源：Newsner   本 文經過授權請勿轉載，看更多文章請到 bomb01.com