減 肥沒有捷徑,管住嘴、邁開腿才是王道,但我們總能找到一些瘦身更快的小妙招。下面就是5種促進新陳代謝、燃燒多余脂肪的飲料,每天喝一些,再加上運動、控 制飲食,你一定能很快瘦下來。
▼ 蔬果昔:早餐前半小時喝一杯,能夠促進腸道蠕動,讓你吞下肚的東西更快消化,不會累積更多碳水化合物。
制 作方法:將半片菠蘿、一塊黃瓜、一根旱芹、一片茄子、一個胡蘿卜混合打成汁。
▼ 葡萄柚和蘋果醋:這種飲料能夠調節血糖水平,快速燃燒脂肪。每餐前喝一杯效果非常好。
制 作方法:將一杯葡萄柚汁、一湯匙蘋果醋、半杯薄荷茶混合。
▼ 奇亞籽檸檬水:奇亞籽能夠排毒、抗氧化、燃燒脂肪。加上檸檬汁能夠讓你精力充沛。
制 作方法:將一勺奇亞籽與半個檸檬榨的汁混和,攪拌均勻後靜置10分鐘再喝。
▼ 生姜檸檬水:生姜能夠增強免疫力,促進新陳代謝,加上檸檬水能夠快速減肥。
制 作方法:取三個檸檬榨汁,將生姜打碎放入熱水中,等到生姜水涼了之後再加入檸檬汁。最好不要加糖,受不了那種味道的話可以加一點蜂蜜。
▼ 蔬果昔:睡前喝下這種果昔能夠加快脂肪燃燒,促進新陳代謝。
制 作方法:將一些香芹、一個檸檬、一湯匙蘋果醋、一茶匙蜂蜜、一茶匙肉桂、2杯水混合,徹底打碎喝下去。
▼ 小蘇打和水果:將一些草莓、薄荷葉、1茶匙小蘇打、2杯水、2個檸檬打碎混合,每天喝兩杯,能夠快速減肥。
減 肥也不能忽視健康,這些飲料能讓你輕松快速瘦下來,有時間的話就試試吧~
來 源:BrightSide
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