煲 湯不放肉才是真營養，這些素菜煲湯又鮮又好喝家人最愛值得收藏   雞 肉味滋補蓮藕湯     資 料：藕一節、胡蘿蔔一根、香菇、花生、紅棗、姜3~4片、鹽   光 陰：1小時以上   功 效：字樣、補血補氣   香 菇山藥湯     質 料：山藥300克，香菇、胡蘿蔔、木耳菜各100克、鹽、香油   成 效：降糖降壓，增強免疫力。   節 瓜養顏湯     資 料：節瓜1個、紅蘿蔔1個、栗子2兩、冬菇5個、花生1兩、姜、鹽   成 果：補腎養顏   竹 笙金針湯     材 料：竹笙10條、冬菇8個、金針菇一把、姜、鹽   成 果：助消化、助寢息   木 瓜清熱湯     材 料：木瓜1斤、花生2兩、腐竹3條、眉豆2兩、冬菇10個、陳皮1塊、鹽   成 果：清腸熱、美顏、明目   玉 竹煲沙參湯     質 料：玉竹5錢、沙參5錢、西洋參4錢、黃豆2兩、陳皮1塊、鹽   效 果：去熱氣、止熱咳平燥、潤肺化痰   猴 頭菇養胃湯     資 料：猴頭菇2個、冬菇5個、淮山1兩、花生1兩、核桃1兩、蜜棗2個   效 果：養胃、補虛   椰 子潤肺湯     原 料：椰肉1個、山藥1段，南北杏1兩，蜜棗2個、雪耳、參須少許   造 詣：潤肺、平順心氣   薯 仔雜陳湯     材 料：薯仔半斤、黨參1兩、蓮子1兩、木耳1兩、冬菇5個、蜜棗5個、姜、鹽   造 詣：通血管   溫 暖提示   無 庸放油、love湯味濃就多放點料多煲一下子、   調 味根蒂只需鹽、也興許放點蘑菇精。