有 些人會突然發現自己的牙齒變長，牙縫變大，或感覺齒根開始暴露，牙齒變得容易敏感酸痛，甚至牙齒按上去已經有些鬆動，這些都是牙齦萎縮的癥狀。       很 多成年人都有牙齦萎縮的現象，而牙齦萎縮又是導致牙齒根部蛀牙的元兇。   牙 齦一旦萎縮會引發什麼癥狀？   1、 牙齦萎縮後，牙冠會變長，牙骨質暴露，對冷、熱、酸、甜都容易有敏感刺痛的表現。   2、 牙縫變大，容易塞牙、牙根菌斑堆積，導致牙根麵齲齒。   3、 牙齦容易出血、腫脹，牙齦呈深紅或暗紅色、牙齒鬆動和脫落。            牙 齦萎縮的原因是什麼？   1、 牙槽骨萎縮，這屬於正常的生理性牙齦萎縮，一般發生在60歲後。   2、 鑲牙不當，當烤瓷牙、全瓷牙設計不當時，會傷害到牙齦，刺激導致萎縮。   2、 炎性口腔病，比如牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎等，都會刺激牙齦導致萎縮。   3、 刷牙不正確，包括刷牙方式不正確和牙膏選擇不正確，剛開始沒有明顯癥狀，但會刺激到牙齦。       牙 齦萎縮了能自愈嗎？   很 抱歉，牙齒的問題可以解決，但牙齦一旦萎縮，就是不可逆的，更無法自愈！所以，當發現有牙齦萎縮的跡象時，就該不要再刺激牙齦，維護好口腔。    預防和控製牙齦萎縮的有 效方法有哪些？   1、 不用刺激牙齦的牙膏——非離子鹼性牙膏   現 在，每天2次刷牙，覺得注意了口腔衛生，但30來歲就開始牙齦萎縮的大有人在，究其原因，大多數是因為市麵上不少的牙膏含有月桂醇硫酸酯鈉，這種化學物質 清潔力強，泡沫豐富，脫水力和刺激性也強，會刺激牙齦發生微小破裂，導致牙齦慢慢受刺激而提早萎縮。   預 防和控製牙齦繼續萎縮建議使用非離子鹼性牙膏，這類牙膏用非離子鹼性成分取代了月桂醇硫酸酯鈉，成分優質也很溫和，清潔力好，對預防口腔炎症和牙齦萎縮都 很有幫助。   2、 不要橫著刷牙——巴氏刷牙法   不 要使用拉鋸式的橫刷法，應該將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，刷毛指向牙根方向與牙齒表麵呈45度角，原位水平顫動，然後順著牙縫豎刷。       3、 定期到口腔科進行檢查   如 果已有明顯的牙結石、不大合適的假牙等，都應到醫院口腔科處理，並定期檢查。