長生不老的秘訣:「要叫人不死、 腸中須無屎」。醫家自古就提倡「早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好」，並特別強調「人要長生、腸要常清」。這招我親自試過了，非常靈。 現代醫學告訴我們人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像「銹」一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。 四天便秘患者圖解正常人一天排便一次，但便秘患者3-4天才排便一次，也就是說，有毒的宿便不但在體內被吸收了，還吸收了好幾天，而且一大串同時吸毒。 便秘就如同腸道交通大塞車，尾氣熏天，整個腸道係統癱瘓。這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂；接著，毒素使人生病，身體變臭、變胖、變醜、變笨、睡不著、衰老！最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。 你中毒了嗎？ 常感疲勞眼花頭暈3分 憋氣氣急呼吸急迫3分 頭昏腦脹不易復原3分 心悸心慌心律不齊3分 久站頭暈眼花目眩3分 注意力分散思維膚淺3分 精力下降動作遲緩3分 胸痛發悶心胸壓迫3分 晨不願起晝常打盹3分 耳鳴耳背暈車暈船3分 不宜入眠多夢易醒3分 腰酸背痛疲憊乏力3分 肢體酸軟力不從心3分 口舌潰瘍反復發作3分 局部麻木手腳易冷3分 舌生白苔口臭自生3分 體重減輕體虛力弱3分 味覺不靈食慾不振3分 懶於交際情緒低落3分 掌腋多汗舌燥口乾3分 精神焦慮緊張不安3分 自感低燒夜常盜汗3分 興趣變淡慾望驟減3分 反酸嗝氣消化不良3分 憂鬱孤獨自卑鬱悶3分 鼻塞流涕咽喉疼痛3分 健忘多億熟人忘名3分 易患感冒唇起皰疹3分 遇事激動無事自煩3分 變稀便秘腹部飽脹3分 以上30種現像中： 如您的總分超過30分，則亞健康狀態明顯，必須馬上開始排毒； 如您的總分超過50分，則開始向慢性疾病轉化，必須堅持做2個以上療程的清腸排毒。每一個療程為期三個月，調理恢復後再進行平衡維護； 如您的總分超過80分，則肌體將發生器質性病變，必須在醫學和營養專家指導下進行長期排毒。 排腸毒，調便秘是現代最流行 ??的健康首選 長時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致大腸傳導功能降低，最直接影響的是體內毒素代謝不 出，給人造成很多不適。 中西醫認為：便秘、口臭及斑瘡，病位在大腸，涉及肺、脾(胃)、腎三臟。 胃腸積熱、氣機阻滯等致腑氣閉塞或腸失溫潤，推動無力大腸傳導功能失常，體內毒素代 謝不出或不暢，形成便秘、憋脹等，毒素積聚上犯，易患肥胖、口臭、色斑、痤瘡，頭昏乏力，煩躁不安。 每天一杯，吃五穀雜糧，清腸毒治便秘 「藥補不如食補」。吃五穀雜糧，通暢排毒，這招我親自試過了，非常靈。變化天天有。 每天早晚堅持喝一杯，連續喝了1個月，真是意外的好。 第3天就輕鬆排便，那通暢感呀，真的好久都沒感受到了，排出後一身的輕鬆；5-10天，排便正常了，心情舒暢了，感覺皮膚不像以前那樣乾澀暗沉了，口氣清 新；10-15天，皮膚細膩了很多，手一摸彈彈的，膚色重現光澤，好喜歡鏡中的自己；第25天，臉上可惡的痘痘消失了，鼻樑周圍的色斑也淡化了很多，連愛 買化妝品的閨蜜也羨慕妒忌恨我了起來。 好東西要大家分享，於是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數人剛聽到連藥品都很 難治的便秘，吃五穀管用時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得買多種五穀雜糧，還要去熬粥呢，太麻煩了。??。 其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫在這裡吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。 淮山藥（1小小把）、黑芝麻（1小小把）、燕麥（一把）、苦蕎（1小把）、葛根（1小把）、糙米（一把），我是每天中午就把這些放碗裡泡好，晚上洗碗的時 候就開始熬粥，一起放入燉盅，高火煮開後轉低火燉足1個小時即可。第二天早上加點水，放紅糖，熱 ??兩分鐘就ok了！每天喝上一小碗，咱家就當早餐吃。 按摩支溝穴和大腸俞穴，清腸毒治便秘 支溝穴位置：手背腕橫紋正中約4指橫寬處，在前臂兩骨頭之間的凹陷中。按摩方法：按 摩者用手指指面或指節向下按壓，或順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。 大腸俞位置：位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。 按摩方法：按摩者以手指指面向下按壓，或做圈狀按摩，3～5分鐘。 步行和慢跑，排腸毒治便秘 據《衛生與生活》報導，醫療便秘的運動最有價值的是步行、慢跑和劃船。步行在清晨進 行，起床後即到戶外快速步行半小時，體力較差者可在早餐後散步15分鐘左右，然後喝一杯開水上廁所大便。跑和跳時可使腸管受到震盪，促進蠕動，有助於解除 便秘，體力好的可以參加劃船和球類運動。 再看看：宿便毒素帶來的危害 1 、毒素使人生病 長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻 擊，於是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種汙染毒害有關。 2 、毒素使人體變臭 身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒係統和汗腺排 出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。 3 、毒素使人變笨 食用過多飽和脂肪及醣類，是導致憂鬱症、老年癡呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的 毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。 4 、毒素使人睡不著 毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠 者，一般來說體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。 5 、毒素使女人變醜 當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太 長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得汙濁，也加重肝臟的負擔，容易導致皮膚疾病。 6 、毒素使人衰老 提早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在??逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩 慢下來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。 7 、毒素使人肥胖 很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂 肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！ 老祖宗說的一點也不錯:「要叫人不死、腸中須無屎」，並一再強調「人要長生、腸要常清」。那麼，問題來了，我就要問問，今天，你清腸排毒了嗎？ 2003年在美國仙去的宋美齡女士，從40歲起就清腸排毒、直至103歲!