清晨出現頭腦眩暈暗示【血管堵了】?一個簡單的小動作,1分鐘通血管

作者:李定潤       2017-12-05 01:36:48


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據相關材料顯示:20歲 後動脈血管平均每年將以3%的比例堵塞,但血管堵塞70%以上才會有不適的感覺,所以,為了身體健康,一定要關注身體出現的一些異常情況。
 
 
 
 
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那麼,血管堵塞一般會出現哪些癥狀呢?
 
 
 
1. 睡覺流口水
 
 
 
如果家裡的老 人經常在睡覺時流口水,而且總往一側流,就要注意可能有心腦血栓的風險。這主要因為腦血栓會造成咽腔局部肌肉功能不協調。
 
 
 
2. 肢體麻木
 
 
 
當感到腿部有點麻時,你 可能會以為是壓到了。但是如果長期出現這種癥狀,也有可能是由於心臟或其他部位的血栓進入了動脈所致。腿動脈栓塞後,這部分肢體就會缺血,皮膚會變 白、溫度會下降,甚至連足背的動脈都觸摸不到。
 
 
 
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3. 出現眩 暈
 
 
 
眩暈是腦血栓前兆中極為 常見的癥狀之一,尤其是清晨起床時發生最多。尤其是高血壓患者,如果在1~2天中出現5次以上的眩暈,或在過度勞累、洗澡後也出現頭暈感,就要警惕心腦血 管疾病了。
 
 
 
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4. 胸悶胸痛
 
 
 
如果長時間不運動,或整 天保持一個坐姿,血液在靜脈中就很容易形成凝塊。更嚴重的是,這些血凝塊可能脫落,並隨著血液流到肺部。如果血栓數量較多、體積較大,很容易在肺動脈較大 的分支,甚至是主幹上堵住,從而導致肺梗塞。人在這時候就會出現咳嗽、胸悶、胸痛、咯血、呼吸困難等一系列癥狀,嚴重者甚至會猝死。
 
 
 
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1、抬抬腳---10秒鐘輕鬆通血管
 
 
 
給大家介紹一個血管操, 無論你有沒有血管疾患,每天在床上練一練以下這個血管操,只需要6分鐘,對身體會有很多好處!具體做法如下:
 
 
 
1.仰臥,雙腿伸直抬高 45度,持續2分鐘。
 
 
 
2.坐起,小腿垂於床下 2分鐘。
 
 
 
3.再平臥,腳尖一?一 放,連做2分鐘。
 
 
 
以上動作重複兩三遍,每 日一次,能起到鍛煉血管的作用。
 
 
 
【原理】:腿部有很多經絡和穴位,在動 腳腕時,小腿肌肉會有規律的收縮和舒暢,這就會最深層次的刺激到血管,血管也會有規律的被擠壓、放鬆,同時會增加下肢血液的流通量和速度,這樣以來,下肢 血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。
 
 
 
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2、葛根粉
 
 
 
「南葛北參」;葛根為豆 科植物野葛,是中國南方一些少區的一種常食蔬菜,一般用作煲湯之用。有「千年人蔘」的美譽。《本草綱目》、《傷寒論》等都對其有記載。
 
 
 
由於葛根具備卓越的擴張 血管和疏通血液作用,被譽為「血管的天然支架」,又被稱之為「護肝寶」!葛根所含葛根素能改善微循環,提高局部微血流量,抑制血小板聚集。葛根具有β-受 體阻斷效應,抑制腎素-血管緊張素系統,影響血漿兒茶酚胺代謝,改善血管的順應性,因此具有降壓功能。
 
 
 
【做法】:把30克葛根 洗凈,切成薄片,再把葛根片放入鍋中,加水煮沸之後代茶飲。
 
 
 
【功效】:葛根茶可以擴 冠,緩解冠心病癥狀,改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴;長期飲用可以降血壓、降血脂。
 



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