每 個人身上都有！沖涼洗澡時搓下來的“白灰色條狀”到底什麼？為什麼搓了還會有？   相 信大家洗澡時，稍微用點力搓身體，就會看到一些白灰色條狀泥垢，相信很多人都不知道這些泥垢到底是什麼產物，只是覺得特別髒，然後用力去搓，其實沒有必 要。     那 麼，洗澡搓下來的白條到底是什麼怎麼總搓還是會有   “白 條”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作，幫助人體新陳代謝，代謝在體表的產物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體 內，排出很多的分泌物出來，就如油脂、汗水等。也可能是皮膚露在空其中吸附的灰塵。   為 何勤洗澡身體還是一直會有“泥”？   人 體新陳代謝產生的皮屑和皮膚呼吸的分泌物無時無刻都在進行著。即使每天洗澡將皮膚上附著的這些東西都搓乾淨了，第二天還會有新的覆蓋上來，生生不息。     無 論你動還是不動，出汗其實都在默默進行著，體溫或是情緒上的輕微變化都有可能導致出汗，只是有時候我們不能清晰感知罷了。尤其是在睡眠的特定階段，控制體 溫、心率等的自主神經可能會加速運轉，進而使汗腺分泌汗水。   為 何澡堂看不到南方人搓澡？   其 實不是的。由於習慣不同，南方北方氣候不同，南方空氣濕潤，習慣天天沖澡，南方人洗澡時多用浴花，北方人多用搓澡巾。   需 要注意的是：過度搓澡會有三大影響   1、 破壞皮膚角質層   人 體皮膚的表面有一層角質膜，它是皮膚的天然屏障保護層，可以減少體內水分蒸發，抵制各種有害微生物的侵襲，保護肌膚的濕潤和健康。   如 果你平時使勁搓，就會破壞這層角質膜，很容易引起肌膚的敏感，從而出現紅血絲，更重要的是會加重皮膚乾燥，最嚴重的會誘發瘙癢症等。     2、 誘發或加重皮膚病   搓 泥，講究個適可而止，輕輕搓一下搓掉表層的灰塵和汗液混合物，再搓就會到皮脂層了，發紅帶疼的那種搓法，完全容易讓皮膚發生皴裂或瘙癢。   如 果再加上使用香皂、沐浴露，會使皮膚變得更乾燥，引發乾燥性皮炎！   3、 濕氣入侵體內   適 量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應。為何這樣說呢?要是你的體內變弱，身體的抵抗就弱了，這就給濕氣侵襲的機 會。   如 何健康的洗澡？   一、 一天一次即可   一 般洗澡一天一次就好了，如果你油脂分泌旺盛，或是出汗多，可以沖洗多次。 另外洗澡水不應該太熱，在30-45度之間最佳。     二、 飲酒後不宜洗澡   飲 酒後，酒精會抑制肝臟的活動，影響糖原釋放。血糖濃度會降低，此時洗澡易引發低血糖，造成暈倒，甚至休克。如果喝的酒不多，最後休息半小時再洗澡；醉酒者 則要等酒醒以後。     三、 洗澡後，喝一杯茶水補充體津   洗 完熱水澡後，喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助於身體排毒、抵抗濕氣入侵。   取 蒲公英、荷葉，玫瑰花，一起泡一杯蒲公英荷錢茶水喝，可以幫助人體排毒的同時，還可以刮油消脂，健脾祛濕！     經 常用蒲公英泡水，可以幫助排出全身毒素，並且蒲公英有廣譜殺菌的效果，可以預防身體炎症，還可以去除體內濕氣，改善濕熱引起的痘痘問題；荷葉有健脾升陽， 利水祛濕的效果，還有刮油消脂的作用，適合身體減重飲用，玫瑰花起到溫和調節，滋養心脈，疏肝解鬱的效果。   四、 不要先洗頭   如 果室外氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。     正 確的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。   五、 洗澡時間不宜過長   洗 澡雖然舒服，也要控制好時間。如果泡上一兩個小時的澡，不但對身體沒好處，還可能誘發缺氧、休克。   每 次洗澡，淋浴只需10-15分鐘即可，泡澡不宜超過20分鐘。尤其是有高血壓、心臟病的人，更需縮短洗澡時間。