痘 痘不僅會影響外表，還會影響我們的情緒。我們想盡辦法與痘痘做鬥爭，結果卻不盡如人意。下面就是一些我們一直堅信，結果卻弄錯的痘痘真相，保護皮膚從改正 錯誤觀念開始。   ▼ 飲食習慣和痘痘的關係：以前的研究聲稱，飲食習慣和痘痘沒關係，現代的科學研究卻發現，事實恰好相反。糖分會刺激胰島素的分泌，攝入過量糖分，就會長痘 痘。白麵包、蘇打水、巧克力、啤酒等都是高糖食品，不能吃太多。牛奶中的天然生長激素也可能引發痘痘。   低 糖食物，比如全麥麵包、腰果、花椰菜、黃瓜等等能夠減少痘痘生長，含鋅的食物，比如雞蛋、肉、蘑菇、海鮮等等也對皮膚有利。含有維他命A的食物，比如紅蘿 蔔、捲心菜、菠菜等等能夠讓痘痘好得更快。     ▼ ?吸菸和痘痘的關係：有人認為吸菸會長痘。吸菸有害健康，但不會導致長痘。不過吸菸會導致皮膚生長和再生的速度變慢。戒煙後你會發現自己的皮膚好很多，痘 痘癒合也比較快。     ▼ ?化妝品和痘痘的關係：並不是所有的化妝品都會導致長痘，使用那些「無致痘性」的化妝品就沒關係，因為這種化妝品是專為問題皮膚設計的。皮膚太敏感，很容 易長痘的話，不要用含有酒精、油脂的化妝品，酒精會導致皮膚乾燥，引發過敏，導致長痘；油脂則會堵塞毛孔。蘆薈、視黃醇等成分能夠幫助痘痘快速癒合。     ▼ ?防曬和痘痘的關係：紫外線會刺激皮脂腺，導致長痘。平時也要用防曬霜，它能保護皮膚免受紫外線傷害，防止長痘。     ▼ ?壓力和痘痘的關係：壓力不會導致長痘，但如果你已經長痘了，還面臨巨大壓力的話，痘痘可能會更嚴重，癒合速度也會慢得多。     ▼ ?洗臉和痘痘的關係：痘痘、黑頭之類，都是毛孔堵塞、皮脂過多引起的。每天洗臉好多遍，痘痘並不會癒合，深度清潔還會損傷皮膚，用毛巾擦臉也不衛生。用乾 淨的毛巾輕輕拍臉，用含硫的香皂洗臉，效果更好一些。     ▼ ?牙膏和痘痘的關係：有人長痘後會塗一點牙膏。牙膏中含有小蘇打、過氧化氫、薄荷醇等物質，能夠讓痘痘變乾，縮短癒合時間，但會刺激皮膚，嚴重的話還可能 引發皮疹。與其用牙膏，不如用過氧化苯甲醯，這才是治療痘痘的好物。     ▼ ?擠痘：痘痘裡有死皮細胞、白細胞、細菌、皮脂等等，用髒手擠痘可能導致感染，如果你忍不住，很想擠痘，可以用牙線棒清一下黑頭，還要記得消毒。     想 徹底消滅痘痘，必須從內而外大改變。不僅要正確清潔，還要注意飲食，快點改掉那些壞習慣吧！   本 文經過授權請勿轉載，看更多文章請到 bomb01.com