隨著年齡的增長，許多女性在30或40歲時雌激素分泌水平逐漸下降。當雌激素下降到一定程度時，如果太低，很容易引起卵巢的過早衰老並加速身體衰老。孕酮可以平衡體內的雌激素，女性不妨多加一點時間以延緩衰老。

無花果

無花果可以直接食用或在水中泡水食用。無花果富含果膠，有助於促進體內毒素的釋放，使子宮更加健康。此外，女性經常吃無花果來幫助補充孕酮，這可以使皮膚變得更光滑，從而延緩衰老的作用。

海帶

海帶富含礦物質和維生素。人們經常吃海帶以促進體內毒素的排出。具有降低膽固醇和降低脂肪的作用，可以幫助減肥和調節血壓。此外，海帶中所含的物質可刺激垂體分泌更多的雌激素，從而有助於延緩衰老。

柿子

柿子富含碘，維生素、礦物質鈣，磷，鎂，鐵等營養素。人們經常吃柿子有助潤肺生津、促進食慾並促進排便。而且女性經常吃可以幫助補充人體的孕激素，這可以使皮膚更好，可以達到延遲衰老的效果。

黑芝麻

黑芝麻具有很高的營養價值，富含維生素E，鐵和不飽和脂肪酸。吃黑芝麻的婦女可以幫助腎臟補血，這使頭髮更加細膩和血腥。而且，這可以達到延遲衰老和延長壽命的效果。

花生

花生可以用來榨油，也可以沒事的時候當零食來食用。通常在新年，許多人會喜歡購買一些花生供客人享用。花生的營養價值較高。女性經常食用可以幫助補充體內的孕激素，還可以延緩衰老。另外，花生衣還具有很好的補氣養血作用，女性經常吃些花生，起色好了，臉色紅潤，而且人也越來越年輕！