女性養生推薦常吃四種食物，滋補身體，好處多多 !

蔓越莓含有非常多的維生素c，能夠美白肌膚，對於治療女性的婦科疾病也有很大的好處。蔓越莓干有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,這些物質是可以抗氧化的。能夠起到不錯的滋補作用，對身體還有一定的排毒的作用，能夠清除人體內的自由基，可以補益氣血，美容抗衰，營養又健康。

黑木耳營養價值是十分高的，含有大量的碳水化合物、蛋白質、鈣、鐵、磷以及維生素等營養物質，具有補氣養血等功效，尤其是女性常吃黑木耳，可以預防缺鐵性貧血的問題，讓人氣血變得更好。含有豐富的膳食纖維，可以清理腸道垃圾毒素，具有美容護膚、排毒消脂的作用。

枇杷

枇杷營養十分豐富，枇杷果富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富的保健水果。含有豐富的維生素，可用作護膚美容之品，富含粗纖維及礦物元素，並且含有維生素B1和維生素C，可以健脾利水，是很有效的減肥果品。能夠有效地補充人體營養成分，提高機人體抗病能力，發揮強身健體的作用。

菠蘿營養價值很高，它本身含有大量的水分和VC，而且聞起來的味道也是特別誘人。菠蘿雖然好吃，但是吃的時候舌頭和嘴巴會非常的不舒服，這是因為它含有的菠蘿蛋白酶起得作用，它是一種可以破壞肉纖維的一種物質，所以吃菠蘿的女生一定要用鹽水泡一泡。