冬天來了，天氣都十分寒冷，但是還是有很多小夥伴沒有吃早餐的習慣，其實早餐對人體來說十分有必要，一頓暖和的早餐能讓一個人神清氣爽，還能把胃養好。所以為了健康，咱們一定要吃早餐哦，早餐除了包子饅頭麵條，最少不了的還是一款暖腸胃的飲品，今天將分享給大家8款飲品，您要是喜歡，就給家人做一做吧

【梨肉銀耳潤肺飲】

桂花梨一斤，鮮銀耳100克，枸杞10克，冰糖適量，純凈水適量

【具體做法】

1，將鮮銀耳清洗浸泡去掉雜質。

2，將清洗乾淨的鮮銀耳剪碎和枸杞一起浸泡15分鐘左右。

3，桂花梨去皮去核切薄片，將銀耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入適量的純凈水。

4，放入蒸鍋里，注入適量的清水，啟動蒸箱，蒸半小時即可。

【黃桃糖水罐頭】

黃桃2斤，冰糖120克，清水適量

1，黃桃清洗乾淨表面的容貌，用刀切小塊，做水果罐頭建議用較熟的水果，這樣又甜又軟，真正的入口即化。

2，將黃桃塊去皮，介意的話可以再清洗一遍。

3，把黃桃肉和冰糖放入鍋內，加入適量的清水，糖融化後，可以試試甜度，淡的加糖，甜的加水即可。

4，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，看到黃桃肉變得透明即可出鍋。

【石斛西洋參茶飲】

干鐵皮石斛30克，西洋參10克，枸杞20克，清水適量

1，先將食材清洗乾淨表面的浮塵，撈出瀝干水分。

2，把食材放入鍋內，鍋里注入適量的清水，大火煮沸。

3，蓋上蓋子轉小火熬40分鐘左右，讓食材里的味道得以全部釋放入茶水內，看到茶水變黃即可熄火。

4，可反覆熬煮多次，熬出來的茶水可當開水飲用，最後的石斛渣渣不要扔哦，直接嚼食也很不錯哦~

【紅薯雪梨枸杞糖水】

紅薯1個，雪梨1個，枸杞1小把，冰糖適量

1，梨子去皮去核切成小顆。

2，紅薯去皮切小顆。

3，將紅薯和梨粒放入鍋內，放入冰糖，枸杞清洗後放入，注入清水。

4，大火煮沸轉小火熬煮15分鐘即可。

【山藥百合湯】

鐵棍山藥500克，百合干50克，桂圓乾50餓，冰糖適量，清水適量

1，百合用清水浸泡10分鐘左右，將鐵棍山藥去皮切成小段。

2，先將浸泡好的百合干放入鍋內，倒入桂圓肉，加入適量的清水，冰糖看個人喜甜程度加入，不要一下加太多，煮出來會過甜。

3，蓋上鍋的蓋子大火煮沸後轉小火煮15分鐘，此時撈出來看一看，發現百合變得半透明就倒入山藥塊。

4，繼續熬煮15分鐘，看到山藥塊輕易扎穿即可。

【秋季滋潤百合紅薯湯】

百合1把，枸杞1小把，紅薯500克，清水適量，冰糖適量

1，枸杞和百合用溫水浸泡10分鐘，去掉浮塵。紅薯去皮切小塊，清洗一遍面上的澱粉。

2，把泡好的枸杞和百合放入鍋里，倒入適量的清水。

3，蓋上蓋子，開煮，先是大火煮沸，轉小火燜15分鐘。

4，15分鐘後，打開蓋子，發現百合變得半透明了，就可以把紅薯放入鍋里了，如果是鮮百合，煮的時間10分鐘就可以了。

5，紅薯放入中火煮8分鐘就可以了。

【山楂梨飲】

山楂8片，雪梨2個，冰糖適量，清水適量

1，雪梨去皮去芯切成小塊。

2，山楂先用溫水浸泡10分鐘撈出。

3，將所有食材放入養生壺，加入適量的清水。

4，啟動花果茶功能煮好即可飲用。

【桃膠銀耳羹】

銀耳半朵，桃膠20克，葡萄乾20克，黃冰糖100克，清水適量

1，先將銀耳提前浸泡2小時，再掰成小朵清洗兩遍，中心黃色的部分棄去不要。

2，將處理好的桃膠和銀耳放進鍋里。

3，加入適量的清水，清水3倍為佳，再放入黃冰糖。

4，蓋上高壓鍋的蓋子，高壓熬出半小時即可。

天氣太冷，早餐就喝這8道湯，香滑濃稠，一杯下肚，全身暖呼呼，您都學會了嗎？冬季來了，要多給家人熬來喝一喝哦~