網友來信：我家寶寶11個月了，在輔食方面不知道該喂些什麼才好，所以我每天就給寶寶喂一餐麵條再喂一餐粥，每天就是麵條和粥輪流喂。11個月大的寶寶可以吃些什麼呢？怎麼做給寶寶吃比較好？

11個月的寶寶，一般已經長了十來顆牙齒了，這個時期寶寶可以吃的東西很多。而題主每天給寶寶吃一頓麵條，再吃一頓粥，這樣的飲食交叉起來給寶寶吃顯得太單調了。不但營養難全面，而且還容易讓寶寶感覺膩味，時間久了引起厭食症。

​那麼寶寶11個月，除了稀飯和麵條還能吃什麼呢？

1.豆腐蝦仁豌豆湯：首先把買回的蝦仁洗乾淨，把蝦肉剝出來待用；把切開的豆腐放在油鍋里過一下，加水燒開後再放入豌豆，快熟的時候再把蝦仁倒進鍋里一起煮三五分鐘就可以啦。

​這道輔食可以說是植物蛋白和動物蛋白搭配，營養豐富又容易被寶寶吸收，可以很好的提供寶寶身體所需的營養素。

2.菜肉餛飩：相信很多寶爸寶媽都會包菜肉餛飩吧，它的做法也很簡單。首先把餛飩皮準備好，把洗凈的豬瘦肉和胡蘿蔔等蔬菜放在一起剁碎，然後就包在餛飩皮裡面就好。一次性可以多包點，想給寶寶吃的時候就拿一些出來煮就是啦。

​2.菜肉餛飩：相信很多寶爸寶媽都會包菜肉餛飩吧，它的做法也很簡單。首先把餛飩皮準備好，把洗凈的豬瘦肉和胡蘿蔔等蔬菜放在一起剁碎，然後就包在餛飩皮裡面就好。一次性可以多包點，想給寶寶吃的時候就拿一些出來煮就是啦。

3.番茄燉牛肉：這道菜的做法也簡單。把牛肉洗乾淨放在鍋里燉，燉得快熟的時候加上番茄一起煮十來分鐘就行了。

​牛肉含蛋白質、鈣、鐵非常豐富，西紅柿的營養成分也非常多，把它們搭配在一起不但味道鮮美，還能滿足寶寶的營養需求，寶媽們可以經常做給寶寶吃。

對於這個月齡的寶寶，很多食物都可以吃的。比如魚肉豆蛋奶及蔬菜水果都可以吃，寶媽不會做的話，可以買本輔食書照著做，一般輔食書上寫得很清楚，而且配有圖片，易學且操作簡單。祝順利！

​結語：一歲寶寶可以吃的食物非常多，寶媽們可以買本輔食書看看，也可以看我的其他寫輔食的文章。寶媽只要拿出耐心和細心來，就可以做出許多可口又營養的輔食。#聰明孩子養成記#

文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注孕產、育兒話題，歡迎大家關注我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！

"