蒹葭蒼蒼

白露為霜

所謂伊人

貴在健康

9月8日，白露節氣

白露秋分夜，一夜涼一夜

每一次的節氣到來

養生方法都會改變

九月第一天開始，申城一直在下雨，氣溫也是「2」字打頭，加上陰雨相伴，陣陣涼意襲來。

慎防胃腸病

白露後往往多秋風、秋雨、颱風，易發生和流行的疾病主要是細菌性痢疾、傷寒、腹瀉等腸道疾病，是腸道傳染病全年發病的第二個高峰期。

此外，天氣漸漸涼爽，食慾會有所增加，易暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，加上晝夜溫差較大，腹部著涼，可能誘發腹痛、腹瀉等。

「秋瓜壞肚」

天涼後應少食瓜類水果，脾胃虛寒(胃痛隱隱，喜溫喜按，勞累或食冷或受涼後疼痛發作或加重等)者尤應禁忌。

春捂秋凍，要不要凍?

「春捂秋凍」這個諺語來自古代：

古人生活在一個沒空調、暖氣和羽絨服、吃不飽的時代。

天氣轉涼的時候少穿點衣服，身體的體溫調節系統會讓人適應這種溫度，也會讓人在更冷的冬天好受一些。

但是，少穿點衣服的作用很有限，更不會提高對疾病的抵抗力。反而，季節交替的時候病原體很容易滋生。

老年人和有慢性病的人，不推薦秋凍，因為本身代謝水平的下降已經不能讓他們適應寒冷的天氣，盲目「秋凍」反而容易引起血壓升高，引發心梗、腦梗等嚴重後果。

總之，不建議盲目秋凍，如果想試試看，要考慮到自己身體的承受能力，量力而行。

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