"中元節也就是農曆七月十五這一天，就要到了。這一天的到來，意味著又向秋天邁進了幾步。剛從夏季轉換到秋季，身體需要有一個適應的過程。所以說，大家要來看看中元節將至的養生方法，為身體健康帶來保障。
中元節將至如何養生
中元節將至，雖然說這個時候立秋已過，意味著秋天來了，但是天氣依舊很熱。很多人依舊整日吹著空調，這樣子會致使濕氣變重的。平日裡若是不及時祛濕，導致身體內積累大量的濕氣，會健康很不利，比如說會導致肥胖、風濕等等。因此，到了中元節應該要及時祛濕。
1、避環境濕氣
人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。中元節前後，人們在日常生活中應留心下列事項：
1、不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
2、多運動
想要趕走濕氣，請一定要運動起來。因為不愛運動的人，身體內更容易淤積濕氣，時間長了很容易導致濕氣攻入脾臟器官裡面，進而引發一系列的疾病。所以說，人們想要祛濕的話，就要多多運動。其中常見的運動有慢跑、打球、跳舞等等。要多動一動，讓自己出汗，這樣濕氣會跟隨著汗液一直被排出去。
3、喝點薑湯
生薑有散寒的效果，利用其煮成薑湯飲用，身體會發熱，從而微微出汗，將身體內的濕氣一點點地逼出來。所以說，平日裡要煮一些薑湯飲用，尤其是淋雨或是著涼以後，更應該喝一些。
中元節民間素有吃鴨的習俗，除了悶鴨肉，也可以做成養生湯。
下面推薦一款非常適合中元節飲用的藥膳湯，禧善堂 - 土茯苓綠豆老鴨湯
《本草綱目》記載鴨肉具有\"鴨肉性昧甘、寒，填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟\"，\"主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。\"
綠豆有消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴之功；土茯苓解毒散結，祛風通絡，有利水滲濕、健脾調中之效。所以老鴨加上土伏苓和綠豆，既有藥用功效，更能滋補身體。土伏苓不像其他藥材，它沒有濃重的藥材味道，所以一般人都容易接受。
中元節飲此湯，有清熱利水、祛濕消腫、滋補五臟的食療作用哦！
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