"30位暢銷書作者原創作品集
顛覆萬千人生活態度的人生整理書
助身材走形、心腸軟弱的人重新拿回掌控
35個夠燃、扎心、有料、有趣的勵志故事。
瘦子看了過癮，胖子看了提氣。
不當怨婦，不當黃臉婆，
不當寄生蟲，不要水桶腰，
要瘦成閃電，要發量驚人，
要美到犯規，要財貌雙全，
願你很敢很美很溫柔。
送給心裡想瘦，嘴上享受的人。
吃也很快樂，但那種快樂跟瘦相比，真的不是一個高度。
如果你恰好喜歡自律、夠酷的生活。
那麼這本書，適合你現在翻開它。
我不是一夜之間胖起來的，但是我仿佛在一夜之間被肥胖給毀滅了。
別小看一個女人30歲之後還能保持身材和美貌，那不僅僅意味著她熱愛生活、勤奮自律，更傳達著一個重要含義：不糾結、不沉溺、不認輸，把眼光和精力從關注外界轉向關注自我建設和成長，活得更美更自由，而越自由的女人就會越幸福。
有些好吃的我確定它很好吃，因為我吃過，那種縈繞舌尖的味道我永遠忘記不了。但我也知道，吃完的結果是拉不上裙子的拉鏈。就像有些很喜歡的人，我只願意遠遠看著，我確定自己很喜歡，但絕不靠近。因為靠近過後的哀愁，我承受不了。
最難的時候，就是你穿好跑步的衣服和鞋子的時候，但當你在清晨的朝陽下，或是夜晚的月光中跑出家門的那一刻開始，一切就都會變得容易起來。
如今的我，依然可以穿下10年前的衣服，驕傲的不是10年未變的身材，而是我心底的力量，自我的修煉；不只是身材，更是對事業、婚姻、家庭的執著追求，它反映在我的外在就是我對身材的執著追求。
一個女人若能管得住嘴，邁得開腿，還有什麼不能做到？
我會跟著運動APP做3組虐小腹運動，3組瘦腿運動，3組瘦手臂運動，3組提臀運動，外加15分鐘平板支撐。結束所有運動後，我會在瑜伽墊上呆呆地躺一會兒，然後拖著氣喘吁吁的自己去洗澡，常常站在淋浴下十幾分鐘一動不動，因為真的太累了。實在餓得不行，我就去冰箱裡拿一根黃瓜，沒滋沒味地吃掉。我為此養成了早睡的習慣，不是因為真的困，而是心裡想著：快睡著快睡著，睡著就不餓了，熬到早上就可以吃東西了。
所有的胖子，都是一個潛力股。
如果讀到這裡，
你還想去點一份炸雞外賣，
那我只能說：「加油寶貝，你是最胖的！」
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