立秋過後,這道素菜要多吃,清淡營養,健康美味,製作超簡單

作者:CUP       2019-08-15 04:52:05


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素幾樣是一道開封菜中素菜的經典,口感清爽,鮮美柔滑,由青菜、腐竹、麵筋泡、蒜蓉等食材製成的美食,清淡營養又好吃,喜歡吃素食的朋友可以試試這個方法。

【製作素幾樣所用的原料】

青菜,胡蘿蔔花(主要是搭配顏色,使成菜看著更美觀又食慾)、蘑菇、麵筋泡(這種麵筋經過油炸的,在我們河南這邊很常見,乾菜店有成包的)、泡發好的腐竹、黑木耳、蒜蓉

【素幾樣的製作方法】

1、首先鍋內加水,上火加熱,利用這個時間把麵筋泡改刀,鍋內水燒開之後下入平菇,腐竹,黑木耳,麵筋泡汆水,水開後煮10秒左右即可倒出控水,汆水主要是加速原料成熟和去異味的作用,同時也能去除麵筋內的油脂。

2、鍋燒熱下入植物油,下入蒜蓉炒香,然後下入青菜,胡蘿蔔花爆炒,接著下入汆過水的原料翻炒均勻,然後加入一點清水燒制,這一步燒制是讓各種原料的香味釋放和融合。

3、接著加入鹽調味,燒制15秒左右,再加一點白糖和味精翻炒均勻,出鍋前加入生粉水勾芡,加生粉水後要快速的翻動鍋,讓原料沾勻味汁,然後淋明油即可出鍋,明油可以用蔥油或者香油都可以。

今天這道菜還可以用不同的食材搭配,比如西藍花,青筍,各種菌類等,在調味上可以加干辣椒熗香,增加成菜的糊辣味道。

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