亞健康是近幾年才被拿出來討論的話題，隨著社會發展的越來越快，很多人為了追趕上社會發展步伐，於是開始透支身體去工作、學習，於是，慢慢的就有了各種「毛病」，很多毛病，實際上是屬於亞健康的範疇的。下面筆者來說10個症狀，如果您具備這10個症狀的話，那您就是嚴重亞健康狀態，若具備一些、幾個的話，則應及時應對！

第1個：整天乏力，即便是早上起床後，也感覺到非常乏力。

第2個：嗓子啞、喉嚨痛等咽喉問題。

第3個：口臭。

第4個：便秘或大便溏稀，且長時間如此。

第5個：頭髮發白、掉頭髮、油膩。

頭髮是一個健康的晴雨表，很多養生大家對頭髮都是比較關注的，筆者也有談過頭髮與健康的相關話題。

第6個：肥胖、消瘦。

不健康的人，不是太胖，就是太瘦，總是不能夠實現身材勻稱的目標，這是因為，身體出現了消化系統問題、代謝系統問題、五臟六腑也有疾病、體質也出現了問題，才導致了過度肥胖、過度消瘦。

第7個：眼睛「睜不開」。

此處所說的眼睛「睜不開」，並不是說眼睛大小，而是一種疲乏狀態——當人在疲乏的情況下，眼睛就會很重，所以有一種睜不開的感覺。

第8個：睡眠不好。

易驚醒、入睡難、睡眠質量差，都是亞健康。

第9個：男性性功能有一定障礙、女性生理期不正常或各種婦科病，以及男女都有可能出現的性慾冷淡問題。

第10個：對新事物的抗拒心理、不願改變，這點是從心理上來說的，也屬於亞健康的一種。

上面10點，是衡量一個人是否處於亞健康狀態的「點」，希望對大家有所幫助。

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