2根玉米,一碗麵粉,教你做好吃的玉米烙,香甜可口,孩子超愛吃

作者:CUP       2019-07-24 10:22:11


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今天給大家帶來:2根玉米,一碗麵粉,教你做好吃的玉米烙,香甜可口,孩子超愛吃

家裡朋友聚會,帶來了好多小孩子,現在大家都不讓孩子吃太多零食,容易上火,我沒什麼特別的招待孩子的,於是親自下廚,自製了一款健康營養的小零食,香甜可口玉米烙。孩子們那一雙雙期盼的眼神,可不能讓大家失望,結果做出來,有顏值,有味道,孩子之說下次再來阿姨家吃這個,和閨蜜們我們聊天,他們玩,聚了一下午,好不熱鬧。

為什麼選擇玉米烙呢,小孩子多數愛吃甜食,甜點口味的,我第一就想到了玉米,而且玉米營養成分頗高,富含蛋白質,且蛋白質的含量優於小麥和粳米。因此,玉米可以增強體力、強化肝勝功能。且含微量的鎂、鋅和鐵。對肌肉和神經正常運作又益,還可預防貧血,還富含B族維生素,可以消除疲勞。而且玉米熱量的含量很低,對減肥非常有利。可降低人體血液中膽固醇的含量,預防三高。

這麼有營養的食材,我家經常做呢,於是我果斷選擇了它,更注重營養和口味,選了玉米烙這個做法。相當簡單,容易上手。

首先備齊材料

熟玉米用刀貼著玉米棒取粒

放在篩網裡用水將玉米粒沖濕,甩去多餘的水分

放入盆中,加入干澱粉

拌勻

鍋中加入半碗油,燒熟後倒出

鍋中留少量的油,轉小火,倒入拌勻的玉米粒,輕輕壓平,煎3-5分鐘,玉米粒粘在一起形成塊狀

倒入剛剛倒出的熟油,沒過玉米粒

轉中火升高溫度,炸3分鐘到玉米粒金黃酥脆

出鍋。喜歡甜食撒上粗砂糖,OK

小貼士

1.因為玉米很黏,我全部用的干澱粉,如果不成形,可用干澱粉和糯米粉的混合物,按3:1的比例。2.玉米粒需要濕一些,否則沾不上澱粉。2.可以選擇小一點的玉米,大了需要烙2鍋。

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