「睡吧，睡吧，我親愛的寶貝，媽媽的雙手輕輕搖著你……」舒伯特的《搖籃曲》不知陪伴多少父母與孩子的睡前時光。可是，你知道嗎？約有60%的新生兒存在睡眠問題，並導致媽媽的睡眠和情緒也受到影響。
都說女人是水做的，後來才發現我們當媽的都是鋼筋水泥做的。
「媽媽真的很累很偉大」
對於那些從寶寶出生開始，就沒睡過好覺的麻麻們來說，別說凌晨4點的哈佛，凌晨1點的天空、凌晨2點的天花板、凌晨3點的大馬路、凌晨5點的魚肚白……全都見過！
寶寶頻繁夜醒不光影響自身發育，還會影響到媽媽的情緒，研究表明，至少超過30%的產後憂鬱症是跟新生兒睡眠有關係。
寶寶夜醒的原因有很多，今天我們來聊聊讓媽媽們苦不堪言的夜奶。
關於「夜奶」，我們是否都遇到過這樣的問題...
寶寶一晚上醒來兩三次，只要他半夜一哭我整個人就慌了，孩子奶奶總是二話不說衝進來斷定我不及時給孩子喂奶讓孩子受罪。
白天要上班，晚上頻繁夜醒。我實在是太累了。
最糟糕的是孩子已經養成定點醒來的習慣，只要孩子一哼，就立刻要塞奶，可沒吸到一分鐘，孩子倒頭又睡了...
夜奶時間過長且頻繁，一來影響媽媽和孩子的睡眠質量，二來不利於孩子口腔健康，易長齲齒，還會存在一些潛在不必要的風險等等。
今天系統地和大家談談關於夜奶三大問題。
經常會有媽媽問到：
「我們家寶寶4個月了，晚上喝多少次奶才是正常的？」
「寶寶什麼時候才不需要喝夜奶？」
我們來看看寶寶從「按需喂養」到「規律喂養」過程中的夜奶頻次：
1、0-6周的新生兒還沒有很好地形成日夜作息，大部分寶寶的進食間隔約為2-3小時，因此很多寶寶夜間需要吃3-4次奶。
2、6周到3個月的寶寶，進食間隔逐漸增長到4個小時左右，即夜間他們可能需要2次左右的進食。
3、4-8個月的寶寶，大量研究和統計數據表明白天喂養較好的情況下，只有少部分寶寶在夜晚會真的餓了而需要進食1次。
猛長期的寶寶在夜間可能需要更多的哺乳。寶寶不是勻速成長的，他們是一陣一陣地長，其中包括生長加速期，這就是有些人稱之為「頻繁吃奶的日子」，到那時他們似乎永遠都吃不飽。
不過這種情況只是在生長加速期，並非永久性的。過兩三天，他們又將回到正常的吃奶模式。
西爾斯的《育兒全書》里介紹猛長期一般出現在寶寶三周、六周、三個月、六個月時。
除了猛長期，還有另一種情況會引起寶寶的突然需要夜奶，最近成成媽媽就遇到了這樣的困擾：
成成快9個月了，最近剛剛學會手膝爬行，也開始吃粥了。可最近晚上2-3點總會醒來要喝奶，之前幾乎不會這樣的。
成成一般下午3點喝粥，5點多吃母乳（最近不太愛吃母乳了），8點前入睡。
其實如果入睡前沒有吃飽的寶寶，或吃了太久才入睡的寶寶可能入睡後很快就餓了。
雖然大部分時間寶寶的進食量都是比較穩定的，但是如果突然增大能量消耗或天氣變化等，可能也會造成食量的突然改變。
如果寶寶真的是有饑渴需求，可以繼續哺乳，這種夜奶是不應被戒除的，我們要戒除的是那些被錯誤地當作是「哺乳需求」的夜醒需求，如吮吸需求、安撫需求，被慣出來的夜奶等。
1、吮吸反射
很多新手媽媽會有一個疑問：
我的寶寶怎麼好像老是吃不飽一樣？總是嚶嚶啼哭，用手指碰他的臉頰就張著小嘴去找，媽媽心疼了就喂奶，寶寶銜著乳頭就吃，總算安靜下來了。
可是喂過了以後寶寶還是哭，寶寶到底是怎麼了？是沒吃飽嗎？
事實是，這只是嬰兒的原始反射——吮吸反射。當用乳頭和手指碰新生兒口唇時，會出現口唇和舌頭的吮吸蠕動。這個反射將會在新生兒出生2-3個月後逐漸被主動進食動作所代替。
2、安撫需求
當寶寶在感覺疲倦、緊張、煩躁、恐懼、睡眠因受到干擾而醒來時，寶寶都希望通過吮吸的方式進行自我安撫。
但很多新手媽媽都難以判斷到底寶寶為何要吃夜奶，甚至將寶寶進食、安撫、和吸吮三種需求混淆，以致於只能以喂奶這一方法去安撫寶寶。
媽媽們可以通過其他的觸覺安撫方式來讓寶寶安靜下來，如讓寶寶吮吸手指，摟抱或撫觸寶寶的身體等。
