天熱了，每年到大夏天我們當地人就特別愛喝各種湯湯水水的，一來可以補充水分，二來不少湯水既能補水還能滋補身體。都說女人是水做的，日常補水對女人尤為重要，水分充足了肌膚也會變好很多，腸道也更通暢。所以女人再忙也更要多給自己煲一些湯喝。這裡說的湯湯水水除了日常的燒湯以為，還包括一些夏季好喝的糖水。
夏天雖然很熱，但濕氣也特別重，所以祛濕也是很關鍵。不妨用一些既能祛濕還能滋補氣血的食材來煲湯，紅豆、綠豆、薏米、紅皮花生、紅腰豆、黑糯米、銀耳、紅棗、生薑等等都是非常不錯的食材選擇。接下來分享的8道夏季女人滋補湯用到的就是這些食材組合搭配來煲的湯，成本不高，營養滋補還美味，女人多喝對身體特別好。熱天，這8道湯水女人要常喝，補血祛濕養顏，女人睡眠香，體質好；分享8道女人滋補湯，美容養顏，氣血雙補，女人常喝50歲都不顯老。一起來看看詳細做法吧。
一、【紅豆紅棗糖水（五紅糖水）】準備食材：紅豆適量、紅腰豆適量、紅花豆適量、紅棗6顆、桂圓適量、紅糖適量。
【詳細做法】
1、紅棗去核洗凈、桂圓洗凈待用。把所有的豆類一同放入清水裡洗凈待用。
2、準備一個電壓力鍋，沒有的話普通的砂鍋或者是電飯煲也是可以的，只是需要燉煮的時間長一些。
3、把除紅糖以外的所有食材都一同放入電壓力鍋內，加入適量的清水，按「粗糧粥」，走完一個程序即可。最後加入適量紅糖拌勻，即可。（血糖高的小夥伴糖也可以不用放，少糖更健康）。常溫下放至溫熱或者放涼後盛碗即可享用。
二、【薑絲紅棗紅糖水】準備食材：姜一塊、紅棗8顆、紅糖一塊。
【詳細做法】
1、姜洗乾淨切絲，紅棗洗乾淨去核待用。
2、鍋里加入適量水，加入薑絲和紅棗大火煮開，轉小火煮10分鐘，最後加入紅糖煮至糖融化，即可。
3、出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：薑絲紅棗紅糖水就做好啦。
三、【綠豆薏米百合糖水】準備食材：綠豆適量、薏米適量、百合適量、糖片適量。
【詳細做法】
1、綠豆和薏米洗乾淨，加入適量水泡2小時，百合洗乾淨加入水泡30分鐘。
2、準備一個砂鍋，把綠豆和薏米放入鍋里，加入適量水大火煮開轉小火煮30分鐘。30分鐘後再加入百合煮20分鐘。
3、把綠和百合完全煮軟爛後，加入適量冰片糖煮融化即可。稍微放至溫熱狀態，出鍋盛碗即可上桌享用。
四、【陳皮紅豆糖水】準備食材：紅豆適量、陳皮一瓣、紅糖片適量。
【詳細做法】
1、陳皮放入清水裡泡軟；紅豆洗乾淨，放入水裡泡1小時。浸泡過的紅豆煮的時候更容易煮爛，口感更好。
2、泡軟的陳皮颳去皮下白膜，因為白膜寒涼和味苦會影響口感。將處理好的陳皮切絲待用。
3、砂鍋里加入適量水，加入紅豆和陳皮，大火煮開轉至小火，煮40分鐘。40分鐘後紅豆已經煮軟爛了，加入糖片下鍋煮溶即可。
五、【紫薯雪耳糖水】準備食材：紫薯一個、鮮雪耳一朵、片糖一塊。
【詳細做法】
1、雪耳摘小朵，洗乾淨放入水裡泡15分鐘待用。
2、紫薯去皮洗乾淨，切塊。將紫薯塊放入水裡洗2次。（這個步驟是為了將紫薯表面的澱粉洗掉，這樣煮出來的糖水湯水更清）。鍋里加入適量的清水，加入紫薯大火煮開轉至小火，煮20分鐘。
3、加入雪耳煮開，再煮2分鐘，最後加入片糖煮至融化，即可。（這裡煮的雪耳時間不長，口感是爽脆的，喜歡煮出膠的可以煮久一些）。出鍋盛碗即可上桌享用啦。
六、【補血黑糯米粥】準備食材：黑糯米適量、紅豆適量、紅腰豆適量、黑豆適量、紅皮花生適量、桂圓適量、紅棗3顆、紅糖少許。
【詳細做法】
1、除了桂圓和紅棗之外的其他材料洗乾淨放入水裡提前浸泡2個小時。（泡發後更容易煮軟，如果是高壓鍋不泡也是可以的）。
2、準備一個電飯煲，將所有食材洗凈後放入電飯煲內，加入適量的清水。
3、蓋上蓋子，按「養生粥」一個程序完成，需要慢煮2個小時，2個小時後已經完全煮軟爛了，加入適量冰片糖煮融化即可。常溫下放至溫熱狀態即可盛碗上桌享用。
七、【淮山番薯糖水】準備食材：淮山半條、番薯一個、姜一塊、糖片適量。
【詳細做法】
1、淮山去皮洗乾淨切段；番薯去皮洗凈切塊待用；生薑切片待用。放入水裡洗幾次，將番茄表面的澱粉沖洗乾淨。
2、鍋燒熱，將沖洗乾淨的番薯塊再放入鍋里開中小火翻炒，將水分炒干。
