葡萄乾這種食物，在生活中可以說是非常常見的，而且是老少皆宜。

葡萄本身的營養價值是比較高的，把它製成葡萄乾，不僅可以儲存的時間更久，還保留了葡萄的營養素。

同時又有著新的保養作用，女性若是有氣血不足、貧血等症狀，平時不妨常吃些葡萄乾，能很好的益氣補血，增強體質。

1、葡萄乾 大棗

這裡說的大棗，其實也就是我們平時所吃的紅棗，我們既可以把它當做零食來食用，也可以將其作為配菜。

像我們熬粥煲湯時，都會放上一些大棗，不僅口感會變得香甜起來，常吃還能補鐵補血，抵禦疾病。

若是將大棗搭配葡萄乾一起泡水喝，不僅能提高身體素質，排出體內濕毒，在一定程度上還可防癌呢。

2、葡萄乾 檸檬

檸檬在夏季是一種非常常見的水果，很多女孩子喜歡喝上一些檸檬泡水，因為這對改善皮膚具有很好的效用。

除了將檸檬用於泡水喝之外，我們在睡覺前還可切一點檸檬放在床頭，檸檬所散發出來的淡淡香氣，有安神助眠之效。

而葡萄乾裡面含有大量的膳食纖維，有助於養肝排毒。

常用葡萄乾搭配檸檬，可以起到很好的健脾養胃作用，將體內濕氣和毒素盡數排出，美容還減肥。

所以說，常用葡萄乾搭配其他食材泡水，效果還是很明顯的。

但葡萄乾雖好，畢竟所含的糖分還是比較高的，因此怕胖以及糖尿病患者最好還是少食用。