18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃

作者:CUP       2019-07-12 01:23:14


一、魚香豆腐

18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃

食材

豆腐、木耳、胡蘿蔔、糖、鹽、醋、澱粉、大蒜、香蔥、番茄醬。

做法

1、先把豆腐切成2厘米見方的小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘(防止一會兒炒碎)

2、木耳泡發切絲,胡蘿蔔切絲,小香蔥切末,大蒜剁碎。

3、2勺糖、1勺醋、2勺番茄醬、2勺水、1勺醬油調成汁,待用。

4、豆腐從鹽水中撈出瀝干水分。

5、熱鍋涼油,放入蒜末爆香,放胡蘿蔔、木耳翻炒,聽到木耳爆出響聲,放豆腐翻炒至金黃色。

6、放調好的汁小火咕嘟一下,放一勺鹽。

7、待湯汁濃稠後關火,出鍋裝盤撒上小香蔥即可。

二、薑汁鐵板豆腐

18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃

食材

南豆腐、胡蘿蔔、西蘭花、玉米澱粉、生抽、砂糖、素蚝油、料酒、高湯、油、鹽。

做法

1、南豆腐切成厚片,粘上玉米澱粉。

2、平底鍋熱油,每粘好一塊,放一塊下鍋內小火煎,直至煎至兩面金黃色,盛出備用。

3、鍋內剩下的油,放入薑蓉爆香,再放入煎好的豆腐塊。

4、倒入生抽2大匙、砂糖2茶匙、素蚝油1/2大匙、料酒1大匙、高湯1/3杯,適量的鹽大火煮開後,轉小火煮,不需加鍋蓋。

5、另起一鍋燒開水,放入胡蘿蔔燙熟,再放入西蘭花燙至半熟。

6、待平底鍋內的豆腐湯汁煮至濃稠,加入燙過的西蘭花及胡蘿蔔即可出鍋。

三、脆皮豆腐

18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃

食材

豆腐、雞蛋、青辣椒、蒜、醋、生抽,白糖、香油、花生油。

做法

1、豆腐用鹽水浸泡後瀝干水分,切成厚度大小一致的塊;

2、雞蛋均勻攪拌,打散成蛋液;

3、將豆腐塊均勻地蘸上蛋液;

4、鍋中加油,燒至7成熱,放入豆腐塊煎至兩面變金黃,裝盤;

5、青辣椒、蒜瓣切碎,加入生抽、醋、白糖和香油,調成汁;

6、將煎好的豆腐塊蘸醬汁食用即可。

四、菠蘿咕嚕豆腐

18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃

食材

老豆腐,菠蘿,番茄沙司,水澱粉,姜、鹽,糖。

做法

1、老豆腐洗凈,菠蘿切去當中硬芯,切片用淡鹽水浸泡10分鐘,瀝干水分。老豆腐用廚房紙吸干表面水分切成小塊,菠蘿切小塊。

2、鍋燒熱後放油燒熱,放入薑片煸出香味,撈出扔掉。

3、老豆腐塊倒入鍋中,用中小火慢慢煎到表面金黃撈出備用。

4、用鍋中余油,中火煸炒番茄沙司半分鐘,倒入小半碗清水煮開。

5、倒入步驟3煎好的豆腐,加鹽和糖一起翻炒兩分鐘,讓豆腐入味。

6、倒入菠蘿塊,翻炒一會兒。

7、最後倒入兩湯匙左右的薄薄的水澱粉,翻炒均勻收至湯汁濃稠包裹在豆腐和菠蘿表面即可。

五、客家釀豆腐

18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃

食材

豆腐、豬肉餡 、姜、鹽、雞粉、生抽、蚝油、生粉、大蒜、植物油、胡椒粉;

做法

1、將豆腐切成厚一點的塊狀,有皮的那面朝下,擺放在碟上;蒜剁成蓉;姜剁末。

2、將半肥瘦肉餡放入碗內,薑末、鹽、雞粉、生抽、蚝油、胡椒粉入肉餡中調味,攪拌均勻;加入幾滴植物油,繼續攪拌均勻。

3、生粉兌少許水,即成水澱粉。分次倒入肉餡中,順一個方向充分攪拌上勁;

4、豆腐依次用小鋼勺從中間挖去一小塊,呈凹穴狀。(可以深挖一點,但不可挖透);

5、將準備好的豬肉餡分別填入豆腐塊中;填之前,先在豆腐穴中拍微量的生粉,目的是使豆腐與肉餡能緊密粘連;填完後,在豆腐與肉餡的四邊拍微量生粉,目的是使煎釀過程中兩者不脫落;

6、平底鍋燒熱下油,至6成熱時,下豆腐塊(有肉餡的一面朝下),兩面煎至金黃,盛出;利用鍋中的余油,爆香蒜蓉,加入一小碗高湯,鹽、雞粉、生抽調味;

7、然後將煎好的豆腐塊置於鍋中,燜煮約5分鐘至入味;用筷子將豆腐塊依次夾入盤中,擺放整齊;鍋中的湯汁用水澱粉勾薄芡後,淋在豆腐塊上,滴上幾滴麻油即成;

六、家常五彩豆腐

18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃

食材

韌豆腐,甜玉米,甜豌豆,干香菇,胡蘿蔔,油,鹽,生抽,澱粉,香油。

做法

1、干香菇用冷水泡發,胡蘿蔔去皮切丁,甜玉米和甜豌豆解凍,韌豆腐切成小塊。

2、炒鍋燒熱放油,先加入胡蘿蔔和香菇略炒,再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均勻。

3、注入開水,放入豆腐塊,水量以沒過豆腐為宜,加入適量生抽、鹽調味,蓋上鍋蓋,燉煮10分鐘。

4、最後用水澱粉勾芡,淋幾滴香油即可出鍋。

七、番茄燒豆腐

18道家常豆腐的做法,搭配著吃更營養更好吃,有空做給家人吃




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