馨媽這兩天特別喜歡做小點心啊，既能當主食，又能當零食，自己動手做，沒有任何添加劑，健康營養，還衛生，關鍵是做多了，自己也能吃！好了，今天就直奔主題啦，介紹一下今天的寶寶輔食！
今天給寶媽們推薦的是一道健脾胃的小糕點——菠菜山藥卷。食材用到了菠菜、鐵棍山藥、雞蛋和有機麵粉。菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素等營養物質，山藥健脾胃，雞蛋是全能營養食材，再搭配有機麵粉，營養密度還是可以的。而且這道輔食光看顏值，就很有食慾了，綠色和白色相間，非常清爽！當主食、加餐都可以！
寶寶吃菠菜有哪些好處？
1、促進生長發育、增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，從而增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。
2、常吃菠菜能補充營養，有利身體健康。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷及一定量的鐵等有益成分，能供給人體多種營養物質。
3、菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
需要提醒寶媽們，在給寶寶添加這道輔食時，要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦！第一次給寶寶添加時，量要少，連續吃三天，觀察寶寶是否有過敏現象，有的話要立即停止食用！
食材準備：菠菜40g、雞蛋1個、鐵棍山藥70g、麵粉50g
