夏天已經來臨，越來越多的人們經常到了，地攤上去喝啤酒，吃炸雞，而且有時候也會，帶來一些，非常大的危害，那就是經常吃辣椒的話也會得到一些，非常意想不到的危害，夏季容易上火，而且，會給我們的身體帶來非常大的傷害的，夏季上火我們應該如何做才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害。
夏季上火怎麼辦?試試3款清熱去火湯
清熱去火湯1：絲瓜豬雜湯
《本草綱目》中有提到，絲瓜具有清熱利腸的功效，夏天喝點絲瓜湯既能解熱、又能消暑，與豬雜搭配煲湯，口味更加清甜，是夏天清熱涼血的「快手」靚湯。
【材料準備】豬肝、瘦肉、豬腸、豬腰適量，絲瓜適量，姜、蔥適量
【製作步驟】
1、剖開豬腰，然後去除白筋，用清水浸泡半小時後撈起，切片後再用冷水或淡鹽水浸泡30分鐘。
2、將切成薄皮的瘦肉、豬腰、豬肝洗凈後放入碗中，加入適量的油、生粉、生抽進行腌制。
3、將姜蔥切好，將絲瓜洗凈後切塊。
4、在鍋中放入適量清水，打開大火將水煮沸，然後放入絲瓜和薑片，等到滾5分鐘後可接著放入豬雜，煮幾分鐘至熟後，加入調料即可享受。
清熱去火湯2：苦瓜排骨湯
苦瓜可謂是夏天必備的降火蔬菜，它的功效有明目、清熱、降火、消暑止渴等，而苦瓜搭配排骨熬煮更是別有一番風味，苦甘中又帶點清甜，是夏天降火清熱的必備佳品。
【材料準備】苦瓜適量，排骨適量，姜、蔥適量
【製作步驟】
1、將苦瓜中的瓜瓤去除後切塊，洗凈後放入盤中待用。
2、將排骨剁成塊洗凈後放進熱水中煮開，等到血沫出來後，可將排骨撈出洗凈。
3、在鍋中放入適量清水，放入排骨和姜、蔥，打開大火將水煮沸後可用小火將排骨煮爛。
4、等到排骨煮成熟爛後，可放入苦瓜，等到滾10分鐘後加入調料即可享受。
清熱去火湯3：冬瓜海帶薏米湯
想必大家已經知道冬瓜是減肥的優選蔬菜，實際上，冬瓜還是很好的降火蔬菜。冬瓜性寒，不僅能清熱降火，而且還能養胃生津，夏天中不錯的解暑「神菜」。
【材料準備】冬瓜適量、豬骨適量、海帶適量、薏米適量、蜜棗3-5顆
【製作步驟】
1、將冬瓜洗凈後切塊，將薏米洗凈，再將海帶放入水中浸泡待用。
2、將豬骨剁成塊洗凈後放入熱水中煮開，等到血沫出來後，可將豬骨撈出洗凈。
3、在鍋中放入適量清水，放入豬骨、冬瓜、蜜棗、薏米和海帶，打開大火將水煮沸後可改用小火煲2-3個小時，等到豬骨煮爛後再加入調料即可飲用。
夏季上火的症狀也是非常常見的，所以平時的時候我們可以按照上面所說的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他，方面的危害，影響到我們的身體健康，給我們的生活帶來一個非常大的傷害也是一個得不償失的方式。
