四月多吃這種菜,提高抵抗力的同時還可以變的美美的

作者:CUP       2019-06-10 06:27:07


香菇炒出來口感滑嫩,香味四溢。香菇的做法也有很多種,可以剁碎做餡料也可以清炒。比較常見的也就是清炒香菇,今天跟大家分享的這道家常菜是用兩種菌類做成的,香菇和海鮮菇搭配肉絲,炒出來又香又鮮,特別滑口。簡單幾步就做好了。

四月多吃這種菜,提高抵抗力的同時還可以變的美美的

菌類在日常餐桌上很常見,平常最愛吃的菌類就是香菇了,香菇也是最為常見的菌類。香菇中含有豐富的蛋白質、維生素和身體內所需的多種胺基酸等營養物質。經常吃香菇對於人體的好處非常的多。可以提高人體免疫力、抗衰老、降血壓、血脂等作用

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尤其對於女性來說,香菇不僅可以促進皮膚的新陳代謝,還可以抗衰老,具有很好的美容功效。愛美的女人不妨試試哦⊙∀⊙!

【食材】

香菇、海鮮菇適量 瘦肉適量 玉米澱粉少量 蛋清一個 料酒 鹽 食用油 生抽 老抽 蚝油少量

【詳細製作過程】

1、瘦肉切絲,最好是選用裡脊肉。炒出來整個菜口感都滑嫩。切好之後撒上玉米澱粉、料酒、蛋清、鹽,抓勻腌制二十分鐘。

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2、海鮮菇根部去掉,清洗乾淨然後用手撕成稍微細一點的長條形

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3、香菇把腿去掉(不要扔,可以和其它菜一起炒),清洗乾淨以後切薄片

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4、把雙菇放入開水中焯一下水,水中可以撒入少許的鹽,焯好過一遍冷水。

5、鍋中加入適量的食用油,把肉絲放進去翻炒成白色以後,放入蔥花爆香。調入生抽、老抽、蚝油翻炒均勻

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6、把焯好水的雙菇放進去翻炒一下,撒入適量的鹽就可以出鍋了。

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一道簡單的雙菇炒肉絲就做好了,口感滑嫩、香味沁人。是一道很不錯的家常菜,營養價值高、製作簡單,幾步就完成了。

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今天的雙菇炒肉絲做法就跟大家分享到這裡,如果大家有更好的做法或是什麼美食可以推薦的話,歡迎在下方留言。圖文均屬本人原創作品,請勿抄襲。如果喜歡蔥花美食,歡迎關注、點贊、收藏、轉發及評論。謝謝大家嘍!祝生活愉快!




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