不讓女人「下半身發胖」的10種食物，錯過了後悔也來不及！ by Taiwanlikes 台台讚

為什麼下半身又發胖了，是不是吃多了……下半身肥胖問題一直困擾著女性，因為女性都知道雙腳發胖是很難減。而且到冬天，要穿牛仔褲子時，雙腳顯得更粗，穿起牛仔褲來也不好看，怎麼辦？接下來小編就給大家介紹10種控制下半身發胖的食物。

芝麻，提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

香蕉，含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

蘋果，含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。

芹菜，含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。

菠蘿，可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。

奇異果，可以吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。

番茄，可以去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄保證腿部的力量。

紅豆，可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排洩體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

西瓜，利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

沙田柚，卡路裡低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

希望大家在飲食方面多多控制，減少脂肪的攝入。還要有適量的運動哦！這樣才能保持完美的身材。

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