如果給你一杯黑咖啡，你 會怎樣做呢？測你的人品特質！   A. 只加砂糖   B. 只加奶球   C. 都不加   D. 不喝黑咖啡       測試結果   A. 只加砂糖   您的人品特質：吃軟不吃 硬。很樂觀又很悲觀。安全感不多，有點感性。有些話即使害怕錯過也不說。害怕受傷。總說自己不孤單，其實很寂寞。在陌生人面前很冷淡，在熟人面前很鬧騰。 總是表現的很堅強，其實很軟弱。       B. 只加奶球   您的人品特質：很專一喜 歡一個人時很執著，眼裡容不下一粒沙子。小孤僻，小高傲。看不慣的東西超多。戀舊。一首喜歡的歌可以聽N年。你害怕孤獨，人前卻總是嘻嘻哈哈。愛裝堅強， 讓人疼惜。   C. 都不加   您的人品特質：替他人著 想，常試圖改變自己迎合對方。外表親切熱情，內心追求安逸的環境。對最親愛的人容易大發脾氣，對外人和善，常被說人好。害怕失敗，卻總表現出強悍的一面。 珍惜友誼，成為他死黨要很久經歷多事。       D. 不喝黑咖啡   您的人品特質：喜歡吃， 頂級吃貨。霸道，有很強佔有欲。過於溫柔，經常把愛人慣壞。很忍耐，什麼事都放在心裡自己承受。不愛爭搶，認為屬於自己的是不需爭搶的。常表現強勢，其實 內心十分脆弱孤獨。       純黑咖啡好處多， 每天飲用邊喝邊瘦   　　黑咖啡是不加任何修 飾的咖啡，黑咖啡帶來的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。然而，我們對黑咖啡總是了解得 太少，若即若離的距離讓黑色的它倍添神秘。其實，黑咖啡就在身邊，愛上它，你就一定會找到它。   　　細談黑咖啡的健康減肥常識   　　咖啡減肥法是非常有 爭議的一種流行的減肥方法，那麼，咖啡真的可以減肥嗎？它又是怎樣幫助我們瘦身的呢？下面，女人私房話小編就來告訴你咖啡健康減肥的原理和教你如何喝咖啡 減肥。   　　關於黑咖啡是否能夠 減肥，網路上流傳著不同的說法。正方表示，黑咖啡所含的咖啡因能幫助我們加快體內的新陳代謝，進而加快脂肪燃燒，有助健康減肥。而反方認為，黑咖啡中的咖 啡因會增加患冠心病、糖尿病等疾病的風險，對健康和減肥都沒有好處。   　　其實，咖啡因並不會 不會增加患冠心病和其他疾病的風險，事實上，黑咖啡還能幫助你降低患這些疾病的風險，對健康非常有益。   　　其次，黑咖啡含有大 量的鎂、鉀、鈉、維生素B1等人體所必需的重要營養物質，對營養成分的攝入有很大的幫助。根據研究表明，喝咖啡能幫助你多攝入礦物質8%-14%，對人體 健康非常有利。但是，任何事情過量都是不好的，喝黑咖啡減肥也是一樣的道理哦！     　　喝黑咖啡減肥的優點：   　　●黑咖啡是健康減肥 的理想飲料   　　●黑咖啡所含的羥基 酸、鉻和咖啡因能幫助你提高新陳代謝30%   　　●運動前飲用300 毫克黑咖啡能增加脂肪燃燒107%   　　●黑咖啡中的咖啡因 能讓我們的大腦保持清醒，有助控制食慾   　　●經常飲用黑咖啡會 降低患有II型糖尿病和其它疾病的風險。   　　過量飲用黑咖啡會影 響健康和減肥：   　　●過量飲用黑咖啡會 讓你上癮，甚至影響你的情緒，讓你變得更加易於激動   　　●一次過飲用過多黑 咖啡不僅會導致血糖水平上升，容易造成暴飲暴食，還會減慢脂肪的燃燒，導致體內儲存更多的脂肪。     　　1、喝純黑咖啡   　　喝黑咖啡減肥能達到 加快脂肪燃燒和抑制食慾的功效，但是，如果你往咖啡裡加入過多的糖分，那就會不知不覺喝進過多的熱量，對減肥非常不利哦！黑咖啡本身的熱量並不高，但含糖 咖啡的話，就會造成適得其反的後果咯！所以，喝黑咖啡減肥就要選擇純咖啡哦！   　　2、適量飲用黑咖啡   　　在同一個時間喝太多 咖啡會影響血糖水平，所以，想要通過喝黑咖啡來抑制食慾的話，就要適量飲用黑咖啡了。而且，最好是不要一次性喝得過多，這樣會造成你食慾大增，到時就會讓 你攝入過多的卡路裡了。   　　3、限制碳水化合物的攝入   　　喝黑咖啡減肥的同 時，還要限制和減少碳水化合物的攝入哦！這是因為咖啡容易影響你的血糖水平，而攝入碳水化合物過多也會導致胰島素的上升，如果血糖水平和胰島素都不穩定的 話，那想要減肥也就難了。   　　4、加入適量的運動   　　雖然黑咖啡能幫助你 燃燒卡路裡和抑制食慾，但是，加入適量運動能幫助你降低喝黑咖啡帶來的降低血糖水平的問題，對減肥瘦身非常有利哦！另外，一定要選擇有氧運動哦，有氧運動 是最有效的減肥運動之一。堅持喝黑咖啡的習慣，然後結合適量的有氧運動，你就能達到成功瘦身的目的了。   參 考來源